Сушняк: как избавиться, после алкоголя, пьянки

Определить, насколько выраженным будет похмельный синдром, а также проанализировать интенсивность его проявления сложно. Все настолько индивидуально, что реакция организма на разные дозировки и комбинации выпитого спиртного даже у одного и того же человека может отличаться.

Сбои в секреции печеночных ферментов также влияют на переработку этанола. Если выпить небольшое количество алкоголя, то похмелья может и не быть. При превышении дозировки ситуация резко меняется. Один из признаков интоксикации – сушняк – постоянное желание пить жидкость в большом количестве.

Что такое «сушняк»

Интоксикация этиловым спиртом и продуктами его распада – причина появления похмельного синдрома. Чтобы разобраться, что делать в такой ситуации, нужно понять механизм «бунта» организма.

Отравляющие вещества попадают в желудочно-кишечный тракт. Кровеносная система разносит их по органам и тканям. Скорость всасывания алкоголя меняется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и текущего режима питания. В этот момент человек ощущает изменения, у него начинает кружиться голова, может повышаться или ухудшаться настроение.

Когда опьянение сходит на «нет», наступает похмелье. Этиловый спирт прошел этап окисления до ацетальдегида, который осел в органах и начал оказывать негативное воздействие.

С каждым разом, когда человек употребляет большое количество спиртного, похмелье усиливается за счет накопления ацетальдегида.

Пищеварительная система подвергается наибольшему воздействию отравляющих веществ, которые могут быть даже в пиве. Как реагирует ЖКТ на большие дозы принятого спиртного:

• боль в области живота;
• тошнота;
• рвота;
• ощущение переедания;
• вздутие;
• диарея;
• сильное газообразование.

Сушняк – это внешняя реакция на проблемы с ЖКТ и здоровьем в целом.

Также могут быть другие, сопутствующие симптомы отравления ацетальдегидом после приема большого объема алкоголя:

1. головная боль;
2. озноб;
3. нарушение сердечного ритма;
4. раздражительность, нервозность;
5. слабость.

Что касается жажды, то она кажется бесконечной. Утолить это чувство непросто. Чтобы разобраться, как избавиться от сушняка, нужно рассмотреть причины, почему человеку так хочется пить. А главное – какую жидкость лучше принимать, чтобы поскорее побороть проявления похмелья.

Почему после алкоголя хочется пить

Как было обозначено выше, первопричиной сильной жажды становится интоксикация организма ацетальдегидом. Это вещество образовывается при распаде этанола. Яд провоцирует ряд негативных проявлений, среди которых общее ухудшение самочувствия.

Ситуация стабилизируется и в целом улучшается только при окислении ацетальдегида ферментами печени. Причем времени может быть затрачено много – все зависит от текущего состояния, степени интоксикации, качества выпитого спиртного. Процесс избавления организма от похмелья забирает до суток.

Останавливаясь более подробно на причинах, которые возникают при появлении мощного сушняка, стоит отменить то, что яд влечет нарушения в распределении влаги в организме.

Человек может пить достаточное количество жидкости, но из-за ее нехватки для снабжения органов продолжает испытывать жажду.

При этом вода, выпитая в течение дня, накапливается в тканях, а не направляется для питания органов и сосудистой системы.

Такая ситуация на практике проявляется в появлении сильных отеков. Пальцы, ноги, лицо, шея становятся объемными. Если внешне отеки не видны, то по обуви и кольцам на пальцах они сильно ощущаются.

Опасность подобного состояния объясняется не дискомфортом, а потерей жидкости кровью. Доля форменных элементов увеличивается, эритроциты начинают склеиваться, формируя агломераты. Размеры алгомератов отличаются. Самые опасные – крупные. В медицине их называют тромбами. Результат – нарушение кровеносных сосудов из-за их закупорки.

Тромбы формируются в крупных артериях, отвечающих за снабжение легких и сердца кровью. В некоторых случаях такие состояния заканчиваются летальным исходом.

И все же, почему после алкоголя хочется пить? Человек испытывает нехватку влаги, поэтому организм требует ее восполнить.

Однако опасность такого состояния возникает из-за того, что нарушение процессов способствует накоплению воды в тканях, а не направлению ее для питания органов и кровеносной системы.

Поэтому при похмелье насыщение водой не наступает, и жажда не прекращается.

Нервная система тоже подвергается удару – желание пить она воспринимает некорректно, не улавливая то, что поступающая вода используется только во вред.

Результат – нарушается метаболизм, обменные процессы замедляются. Причем такой исход чаще более опасен, чем отеки тканей, поскольку он стабильный и длительный.

Ускорить метаболизм и восстановить здоровье после игр с большими дозами алкоголя не всегда просто.

  Почему появляется депрессия и тревога после алкоголя

Есть и другие причины, почему во рту чувствуется сильная сухость. Речь идет о перераспределении запаса минеральных соединений. Так, жажда появляется из-за нехватки магния.

Чем больше была доза принятого спиртного, тем активнее магний вымывается из организма. В результате страдает нервная система, отсюда тревожность, раздражительность, беспокойство.

Человек начинает нервничать, что только усиливает желание пить.

Итак, можно подвести некоторые итоги. Как оказалось, желание пить никак не связано с реальным недостатком воды в организме. А значит, неконтролируемое употребление жидкости никак не улучшит ситуацию, а только может ухудшить ее. Это не касается ситуаций, когда человек пьет «правильно», то есть руководствуется основными принципами, способными улучшить состояние и утолить жажду.

Кстати, тошнота – это еще одно проявление последствий постоянного питья. Человек чувствует жажду, пьет, а потом его тошнит. Вода уже не усваивается, потому что в нужное русло не направляется. А то, что было принято, перерабатывается почками. Им и наносится колоссальный удар.

Как правильно употреблять жидкость

Итак, что такое сушняк? Это чувство, когда вы проснулись, встали с постели и очень хотите пить. Иногда настолько, что выговорить слово без глотка воды невозможно.

Если все настолько плохо, попить немного можно, но количество жидкости должно быть минимальным.

Многие люди, которые с утра выпили много воды при наступившем похмелье, отмечают постепенное ухудшение самочувствия после пробуждения.

Промывать желудок есть смысл максимум в течение четырех часов после приема спиртного. Если времени прошло больше, то уже поздно. Промывка желудка поможет убрать токсины с верхних отделок ЖКТ. Это в последующем улучшит состояние при наступлении похмелья. За четыре часа токсины впитаются, попадут в кровь и будут разнесены по организму, поэтому убрать их путем промывки уже не удастся.

Тошнота – естественный процесс, который провоцирует рвоту после пьянки. Как таковая рвота нужна организму при отравлении токсинами после употребления спиртного.

Если вас тошнит, не нужно препятствовать этому чувству, сознательно подавляя его. После того, как содержимое желудка будет выведено рвотным процессом, наступит облегчение.

А чтобы массы выходили быстрее, можно выпить литр воды с добавлением соды.

Когда рвотный рефлекс не возникает, вызывать его специально нет смысла. Нормализация водного баланса – основная задача. Если просто пить воду, то она попадет в желудок, затем выведется естественным путем.

Это может усилить отеки и не принесет пользу. Поэтому рекомендуется перед застольем, предполагающим употребление спиртного, приобрести напитки со сбалансированным составом, действие которого направлено на снятие интоксикации.

Это минеральные воды, поставляемые производителями соответствующей продукции.

Важно и то, насколько быстро человек пьет жидкость. Высокая скорость не приносит пользу. Лучше пить понемногу, медленно и постепенно. Много маленьких глоточков – самый лучший вариант. Чувство жажды таким способом удастся преодолеть быстрее, чем выпив сразу литр воды.

Постепенно сухость во рту уменьшится, голос нормализуется, слизистая оболочка начнет функционировать лучше. Этот процесс проходит постепенно, и стабилизировать самочувствие за несколько минут не удастся, но вы будете на правильном пути.

Обратить внимание нужно также на температуру жидкости. Низкие температуры опасны для слизистой оболочки, поскольку при их воздействии бактерии начинают более активное размножение. Они могут попасть глубже, вызвав воспалительные процессы в горле, желудке, ротовой полости.

Причина этого кроется в сниженном иммунитете из-за интоксикации этанолом. А постоянные перепои значительно сказываются на иммунных функциях.

Горячая вода, чай, кофе и прочие виды жидкостей с высокой температурой тоже пить нельзя. Как говорят медики, горячее провоцирует раздражение рецепторов, расположенных на слизистой оболочке.

Гастрит и язва желудка – только некоторые проблемы, потенциально угрожающие человеку при похмелье. Чем выше температура потребляемой жидкости, тем больше вероятность разрушения слизистой.

И основой этого процесса становится все то же снижение иммунитета.

Какие напитки выбрать

Простая вода, которую можно получить из крана, не принесет пользу. И если в обычной жизни она поможет восполнить запасы жидкости в организме, то для борьбы с похмельем ее состав должен быть сбалансированным и наполненным необходимыми минералами.

Покупать воду или напиток лучше заранее, чтобы с утра не пришлось идти в ужасном состоянии в магазин, затягивая время восстановления.

Рассмотрим перечень напитков, которые медики рекомендуют к употреблению при борьбе с похмельем:

• Минеральная вода. Состав характеризуется щелочной реакцией среды. В нем содержатся электролиты, которые очень помогают организму восстановиться после перепоя. Еще одно преимущество минералки – подсоленный привкус. Это поможет убрать чувство тошноты. Причем содержание соли полезно благодаря тому, что она помогает направить жидкость в нужное русло – не в мягкие ткани, а в кровеносную систему.
• Соки. Лучше покупать натуральные, свежевыжатые соки, либо делать их самостоятельно, чтобы убедиться в качестве. Обратить внимание нужно на срок хранения в открытом виде. Свежевыжатые составы хранятся не больше суток, и то в холодильнике. Если нарушить правила хранения, при ослабленном иммунитете после интоксикации этанолом даже соком можно отравиться. В любом случае, тогда он не принесет пользу. Сок можно получать из фруктов, овощей и ягод. Высокое содержание витаминов способствует укреплению иммунитета, сопротивлению развитию патогенной среды и бактерий. Покупайте соки без сахара. В свежевыжатые фреши не добавляйте подсластители – чистый сок поможет быстрее справиться с сушняком. Тем более, в нем будет содержаться меньше калорий, а излишек калорийности при похмельном синдроме нежелателен. Что помогает? Лучше остановиться на соках, приготовленных на основе цитрусовых. Также подойдет томат.
• Зеленый чай. Теплые напитки помогут получить чувство комфорта и снизить интенсивность проявления похмельного синдрома. Пить его, как и другие виды жидкости, нужно постепенно. Кстати, чай обычно и пьется так, поэтому вам вряд ли захочется поглотить его залпом. Крепкие сорта чая лучше обойти стороной. Мягкий, невыраженный вкус поможет успокоиться, улучшить самочувствие, а главное, состав благоприятно скажется на состоянии печени, поскольку содержание зеленого чая способствует выведению из органа токсинов.
• Травяные отвары. Этот вид напитка помогает решить сразу несколько задач. Однако приготовление может забрать некоторое количество сил и времени, которых обычно после пьянки попросту нет. Травяные отвары можно готовить заранее, перед масштабным застольем. Смешайте травы тысячелистника, чабреца, шалфея и цветы ромашки. Залейте состав теплой водой, нагрейте его, процедите. Результатом употребления напитка будет сниженное желание пить, восстановление метаболизма и поврежденных тканей печени.
• Напиток из шиповника. Его можно подготовить заранее, за несколько дней. Как избавиться от сушняка с его помощью: заварите сухие ягоды. Можно для этого взять термос. В нем будет держаться тепло в течение продолжительного времени. Состав напитка богатый на полезные вещества, витамины, микроэлементы. Особую ценность представляет аскорбиновая кислота, укрепляющая иммунитет. Напиток из шиповника поможет преодолеть жажду и справиться с тошнотой.
• Кефир. Способствует снижению проявления жажды, голода. Кисловатый вкус препятствует усилению тошноты, помогает справиться с ней. В кисломолочных продуктах есть лактобактерии, активно воздействующие на ЖКТ. В результате их употребления нормализуется пищеварение. Употребление кефира – профилактика газообразования, диареи и вздутия.

Рассмотренные выше напитки и вкусные, и полезные в целом. Они содержат большое количество витаминов, помогают справляться с тошнотой. Пригодятся, когда мучает жажда, да и в целом не будут лишними на кухне.

Сложно сказать, как убрать с их помощью похмельный синдром полностью – обычно на этот процесс нужно минимум несколько часов. Но польза и положительное воздействие на здоровье доказаны и вполне обоснованы. Поэтому в улучшении состояния после их употребления при похмелье можно быть уверенным.

© 2018 – 2019, Буната Дмитрий. Все права защищены.

Источник: https://alkogolizma.com/bolezni/sushnyak-posle-alkogolya.html

Как победить сушняк после алкоголя – что и как надо пить?

Сушняк после алкоголя – сильная жажда, наступающая в результате алкогольной интоксикации, обезвоживания. При этом, питье чистой воды приносит лишь ощущение тяжести, так как жидкость накапливается в тканях внутренних органов. Облегчение наступает, когда снижается уровень интоксикации, продукты распада этанола покидают организм. Как облегчить состояние и что нужно пить для уменьшения похмельных симптомов?

Причины жажды после приема алкоголя

Почему с похмелья болит голова? Чтобы понимать масштаб обезвоживания после употребления алкоголя, следует знать следующие соотношения: чтобы восполнить потерянную влагу после употребления 100 мл сухого вина, необходимо выпить 0,5 л воды, а после 100 мл коньяка или водки – 0,7 л воды.

Можно себе представить, какую нагрузку испытывает организм после выпитой бутылки крепкого спиртного. Таким образом, организм после застолья теряет до 3 л влаги – практически весь объем жидкости, необходимый для нормального функционирования органов и систем. Появление жажды обусловлено следующими факторами:

• этанол концентрирует все ресурсы организма на выведение токсинов, например, печень уменьшает синтез ферментов, что способствует повышению токсичных ядов, а организму требуется еще больше жидкости;
• нарушение циркуляции крови приводит к недостаточному кровообращению головного мозга, он же подает сигнал организму о кислородном голодании, недостатке влаги.

Сушняк после алкоголя может быть из-за нарушения циркуляции крови

Жажда возникает практически сразу после попадания крепкого алкоголя в организм. То же происходит при питье пива – наступает ложное ощущение, что жажду можно утолить пенным напитком. На самом же деле ситуация лишь усложняется.

Симптомы и проявления

Практически всем взрослым людям знакомо состояние похмелья с головокружением, тошнотой, рвотой. Это случается в двух случаях – человек превышает допустимую дозу алкоголя или имеет индивидуальную непереносимость к этанолу (здесь даже незначительная доза провоцирует острая интоксикация). Симптомами похмелья и обезвоживания считаются:

• головная боль – результат нарушенного кровообращения, недостаточности кислорода;
• болезненность в эпигастрии, желудке;
• неприятный привкус во рту (запах “перегара”);
• тошнота и рвота после питья, употребления пищи;
• расстройство стула;
• отечность лица.

Обезвоживание после алкоголя сопровождается тремором конечностей, “потрясыванием” или “передергиванием”. Страдает психоэмоциональный статус, больной ощущает чувство тревоги, вины от неприятных воспоминаний. Ацетальдегид – продукт распада этанола, накапливается в тканях, приводит к водно-электролитному дисбалансу – ацидозу (нарушение соотношения кислот, щелочей).

Принципы употребления жидкости при сушняке

Сильная жажда – не повод обильного питья на следующие сутки, так как нарушения в организме изменяют все процессы жизнедеятельности, ткани внутренних органов не в состоянии справиться с большими объемами воды. Во-первых, порция воды может спровоцировать тошноту или рвоту. Во-вторых, происходит растяжение желудка. Основными принципами питья на фоне похмельного синдрома являются:

• питье должно быть комнатной температуры или чуть теплее;
• пить следует часто небольшими порциями, не более 150 мл за одно употребление;
• при отсутствии питья или сильной рвоты при сухости в полости рта можно ограничиться полосканием зева.

Вопреки общепринятому мнению, нельзя пить холодную и даже ледяную воду. Организм и так истощен интоксикацией, а ледяная вода лишь усугубляет общее состояние.

Что лучше пить для уменьшения симптомов интоксикации

Что помогает избавиться от похмелья, улучшить самочувствие? Популярными напитками для выведения токсинов и восстановления водно-электролитного баланса являются:

• отвар из ягод шиповника (можно приготовить накануне застолья);
• настой из брусничных листьев с имбирем;
• имбирный чай с малиной, лимоном;
• свежевыжатый апельсиновый сок;
• чай с мятой перечной, мелиссой, чабрецом (отлично снимает напряжение нервной системы);
• отвар из рябины или калины;
• несладкий компот из сухофруктов.

Отвар из ягод шиповника – средство от сушняка после алкоголя

Многие из напитков обладают умеренным мочегонным действием, содержат многочисленные витамины, микроэлементы, повышают тонус организма, нормализуют водно-электролитный баланс, отлично справляются с интоксикацией. Улучшить состояние организма помогут мочегонные препараты, детоксикационные растворы, витаминные комплексы.

Минеральная вода

Минеральная вода с газом – популярный напиток с похмелья. Благодаря минеральному составу, вода быстро восстанавливает водно-электролитный состав плазмы крови, улучшает кровоток, нормализует кровообращение и питание головного мозга кислородом. Вода должна быть комнатной температуры, пить рекомендуется небольшими порциями. Вода оказывает и другое благотворное действие:

• нормализует перистальтику кишечника, что способствует выведению токсинов, каловых масс;
• купирует отеки за счет выведения избыточной жидкости из тканей;
• восстановление объема крови;
• активное детоксикационное действие.

В сутки можно выпить до 2 л минералки за сутки. Популярными являются воды Боржоми, Ессентуки, Перрье, Карачинская. Однако, во время застолья газированную минеральную воду пить не рекомендуется. Наличие газов усиливает всасывание этанола, приводит к быстрому опьянению и отравлению организма продуктами распада этилового спирта.

Натуральные соки

Предпочтение следует отдать натуральным сокам без сахара и консервантов. Натуральная фруктоза способствует ускорению метаболизма, тонизирует организм, обеспечивает быстрое выведение токсинов. Для улучшения самочувствия рекомендуется пить цитрусовые, томатный, яблочный соки.

Особую роль в улучшении состояния при алкогольной интоксикации отводят рассолу. Продукт уничтожает токсины, способствует их выведению. Рекомендуется выпить 250 мл рассола до застолья, а потом с утра.

Чаи

Горячий чай сразу после застолья может усугубить острое отравление этанолом, привести в серьезному отравлению продуктами распада спирта. Одновременное употребление зеленого чая вместе с крепким алкоголем приводит к нарушению функции почек, провоцирует развитие хронической почечной недостаточности при системном употреблении алкоголя.

После застолья зеленый чай принесет пользу при умеренном употреблении. Для улучшения состояния достаточно 2-3 порции чая в сутки. Лучше отдать предпочтение натуральным отварам на основе ромашки, зверобоя, липы, мелиссы.

Травяные отвары

Народные целители знают более сотни различных рецептов на основе растений, ягод, трав, которые могут улучшить состояние, избавить от интоксикации. Рекомендуется пить составы, обладающие умеренным мочегонным, успокаивающим, мягким седативным действием, гепатопротекторным и иммуностимулирующим свойством. Существует несколько популярных рецептов:

• Отвар из пустырника. Для приготовления 1 ст.л. воды заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение 2-3 часов, после процеживают и пьют каждый час по 100 мл. Средство улучшает метаболизм, пищеварение, стабилизирует артериальное давление, купирует раздражение, тревожность, нервозность.
• Перечная мята. Растение очищает организм, купирует спазмы кишечника, желудка, избавляет от мучительной жажды. Мятный чай снимает тревожность за счет выраженного седативного эффекта. Уже через несколько часов больной чувствует себя лучше. Для приготовления 1 ч.л. растения заливают 500 мл воды, настаивают около часа, процеживают и пьют вместо чая. Для привлекательности вкуса можно добавить немного меда.
• Расторопша. Растение нормализует функцию печени, устраняет головные боли, улучшает пищеварительные процессы, тонизирует и избавляет от слабости, сонливости. 1 ст.л. растения заливают 1 л кипятка, настаивают до изменения цвета отвара, остужают, процеживают и пьют один раз натощак, а после в течение суток небольшими порциями. Расторопшу рекомендуется пить в качестве профилактики похмелья, особенно если выпить крутой отвар (1 ч.л. на 300 мл воды) за час до застолья.
• Зверобой и липа. Оба растения в сочетании оказывают мощное тонизирующее действие, обволакивают стенки желудка, кишечного тракта, нормализуют перистальтику кишечника и выведение каловых масс с токсинами. Растение улучшает общее состояние, стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Для приготовления 2 ст.л. смеси заливают 1 л кипятка, доводят на медленном огне в течение 5 минут, настаивают до полного остывания. После процеживают и пьют небольшими порциями несколько раз в сутки.

Отвар из пустырника – средство для борьбы с сушняком после алкоголя

Аналогичную пользу принесет лимонный напиток с медом. Чтобы приготовить состав потребуется 1 л теплой кипяченой воды, сок половины лимона, 1 ст.л. меда или прополиса.

Кисломолочные напитки

Сушняк во рту помогут убрать кисломолочные продукты. Кисломолочные напитки – индивидуальный выбор, который помогает не каждому человеку в состоянии похмелья.

Нередко кисломолочные продукты провоцируют кислую рвоту, новые неприятные ощущения, тяжелое состояние.

Если же они хорошо воспринимаются организмом, то оказывают максимально полезное действие на организм благодаря молочной кислоте:

• нормализует метаболические процессы;
• улучшает пищеварение;
• размягчают каловые массы, обеспечивают их беспрепятственную эвакуацию;
• улучшают общее состояние, тонизируют.

Благодаря входящим в состав молочнокислых бактерий, аминокислот, происходит насыщение организма энергией, которая необходима на борьбу с токсинами – продуктами распада этанола. Особенно полезными напитками являются тан, кумыс, нежирный кефир, ряженка, айран.

Сегодня выпускается газированный тан или кумыс. Максимальную пользу для организма можно извлечь, употребляя айран или кумыс. В них содержится большие концентрации витамина В, что обеспечивает нормализацию нервной системы, улучшает внешний вид и самочувствие.

Аспиринсодержащие препараты, нестероидные противовоспалительные средства и обезболивающие лучше принимать спустя 12 часов после последней дозы алкоголя.

Меры профилактики

Основная профилактика похмелья – исключение или значительное ограничение крепких спиртных напитков. Однако, если избежать алкоголя не получиться, можно значительно снизить риски тяжелого состояния на следующее утро, если прибегнуть к следующим рекомендациям:

• выпить абсорбенты до и сразу после застолья;
• пить алкоголь небольшими порциями (50 мл крепкого алкоголя через каждые 30-40 минут);
• завершить застолье до наступления ночи, чтобы увеличить продолжительность сна;
• за час до выпивки принять 50 мл растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного);
• не употреблять во время питья спиртного газированную воду;
• не смешивать алкогольные напитки.

Благодаря рекомендациям можно избежать тяжелых последствий для организма, уменьшить интенсивность похмельного синдрома. Во время питья алкоголя не рекомендуется курить или увеличивать дозу никотина. Никотиновая интоксикация усугубляет общее состояние, отравляюще действует на организм, усиливает опьянение.

Недопустимо пить спиртное на голодный желудок. За несколько часов до события лучше перекусить обильной белковой пищей. Необходимо обращать внимание и на качество закуски. Так, лучше исключить фрукты, которые способствуют брожению в желудке, ускоряют всасывание этилового спирта. Лучшая закуска – мясо, рыба, овощи.

Алкогольная интоксикация – серьезный удар по организму, сушняк и жажда – лишь один из симптомов патологического состояния. Наркологи отмечают и плюсы такой реакции организма.

Если симптомы похмелья острые, отсутствует желание смотреть на спиртное после застолья, то это говорит о норме, так как организм борется с алкоголем.

При системном употреблении спиртного терпимость организма возрастает, начинается алкоголизм.

Источник: https://health-post.ru/sushnyak-posle-alkogolya-01/

Почему появляется сушняк после алкоголя и как от него избавляться

Чувство сухости во рту после приема алкогольных напитков знакомо почти каждому человеку, который хоть раз в жизни выпивал. Мало кто задавался вопросом о том, почему с похмелья хочется пить, какова природа этого явления. Зато часто люди интересуются вопросом о том, как устранить сухость во рту после употребления алкоголя или что можно сделать, чтобы предотвратить ее развитие.

Почему развивается чувство сухости во рту

Чтобы понять, как правильно убрать жажду после употребления алкоголя, необходимо сначала разобраться с механизмом развития этого явления в человеческом организме. Любой спиртной напиток, какого бы хорошего качества он ни был, вызывает в организме пусть и не сильно выраженные, но все же симптомы интоксикации, которые проявляются, в том числе сильной жаждой.

Страдает при этом, в первую очередь, печень, являющаяся важным органом в человеческом теле. Ее задача состоит в том, чтобы удалить вредные вещества из организма, нормализовать его работу.

Вместе с тем печень должна переработать поступивший в организм этиловый спирт, превратив его в более безопасные соединения, которые можно будет вывести из организма. Для обеспечения этих непростых процессов используется вода в больших количествах, а значит, растрачиваются водные запасы организма.

В результате активного растрачивания запасов жидкости человеку после пьянки необходимо возместить потерянные запасы, чтобы компенсировать развившееся выраженное обезвоживание организма.

Хотеть выпить воды или другой жидкости после опьянения – нормально, потому что иначе никак нельзя компенсировать развившиеся потери. Сушняк после алкоголя – это защитный механизм, позволяющий восстановить нормальное функционирование организма, восполнить недостающие запасы жидкости.

В основном приходится выпить 2-3 литра жидкости, чтобы восстановить нарушенный водный баланс. Компенсация потерь жидкости – важный элемент восстановления организма после употребления алкоголя.

Интоксикация может усугубиться, если человек будет игнорировать потребности своего организма и откажется от употребления жидкости.

Как справиться с неприятным ощущением

Актуален вопрос о том, что пить с похмелья, чтобы избавиться от неприятного чувства жажды. Вода – это, конечно, прекрасно, однако часто только с ее помощью не удается полностью устранить неприятное чувство.

Практически любой человек знает, что отличное средство от похмелья, например, рассол. Его эффективность в использовании связана с тем, что в рассоле содержатся соли, которые вымываются с водой во время обезвреживания этилового спирта. Рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и улучшить общее самочувствие.

Рекомендуется также употреблять напитки, в которых содержатся разнообразные полезные кислоты, помогающие улучшить процессы распада ацетальдегида. Простую воду для устранения жажды можно купировать с помощью следующих напитков:

• любые кисломолочные продукты (например, кефир);
• зеленый чай с долькой лимона (при отсутствии зеленого подойдет и черный);
• квас натурального приготовления;
• рассол от капусты или огурцов, в котором молочная кислота содержится в больших количествах;
• сок томатный;
• негазированная минералка;
• разнообразные соки (особенно цитрусовые).

Алкогольный напиток любого качества плохо сочетается с газированной минералкой. Это связано с высоким содержанием в ней углекислоты, которая усиливает чувство жажды, не давая организму нормально справляться с похмельем.

Употреблять с похмелья кофе также не рекомендуется. Жажда из-за этого напитка только усиливается, хотя запасы воды в организме частично восстанавливаются.

Меры профилактики

В таком случае можно задать вопрос, а как же полностью убрать сушняк после употребления алкоголя, чтобы он не беспокоил? Для многих людей подобное является пределом мечтаний. Существуют способы, помогающие предотвратить развитие сушняка.

Избавиться от вероятности столкнуться с жаждой после употребления алкогольных напитков помогут жирные продукты. Можно, например, съесть за полчаса до пьянки кусок хлеба со сливочным маслом или сметаной. Благодаря обволакивающим свойствам жирные продукты защитят слизистую от токсинов и снизят выраженность сушняка.

Справиться с неприятными ощущениями хорошо поможет банальное чувство меры. Людям рекомендуется употреблять не слишком много алкоголя, а также плотно закусывать после каждой рюмки или стакана.

Для снижения выраженности интоксикации и предварительного восполнения водно-солевого баланса рекомендуется пить за столом не только алкоголь, но и безалкогольные напитки.

Естественно, предпочтение рекомендуется отдавать негазированным напиткам, чтобы не усиливать чувство жажды за счет углекислоты. Если человек курит, то на время употребления алкоголя ему рекомендуется отказаться от этой привычки.

Никотин усиливает жажду, а потому в сочетании с алкоголем приведет к выраженному чувству сухости во рту на утро после пьянки.

После употребления алкоголя перед тем, как лечь спать, рекомендуется выпить 500-700 г простой воды или фруктового сока. Подобная мера поможет также предотвратить развитие сухости во рту.

Если есть возможность, то перед сном после принятия алкоголя рекомендуется прохладный душ или немного побыть на свежем воздухе.

Подобная мера также поможет в стимуляции организма, он легче перенесет интоксикационное воздействие алкоголя.

Важно помнить, что если вдруг у человека развилось чувство жажды после активного употребления спиртного, ему рекомендуется много пить, причем не простую воду, а соки, рассолы или чай.

Справиться с жаждой после употребления алкоголя легко, но лучше заранее принять меры, чтобы она вообще не развивалась, защитив свой организм.

(Visited 11 867 times, 1 visits today)

Источник: https://alcogolizmed.ru/oslozhneniya/sushnyak-posle-alkogolya.html

Сушняк после алкоголя, почему и что делать

После употребления больших доз алкоголя, человек сталкивается с сильной жаждой, которая в народе получила название «сушняк». Такое состояние связано с развитием алкогольной интоксикацией организма.

Почему с похмелья сушняк, после алкоголя

При поступлении в организм этанола происходит нарушение работы внутренних органов. Печень осуществляет фильтрацию спирта и продуктов его распада, получает основной удар. Это приводит к блокировке синтеза ферментов.

Как результат происходит постепенное накопление токсинов в крови, нарушается кислотно-щелочной и водно-электролитный баланс, развивается ацидоз.

Ацидоз (от лат. acidus — кислый) — смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности (уменьшению рН).

Жидкость начинает собираться в тканях, приводя к развитию отеков. Также чрезмерное употребление этанола вызывает резкое выведение магния из организма. Отсюда раздражительность и сухость во рту на следующий день.

Этано́л (эти́ловый спирт, метилкарбино́л, ви́нный спирт или алкого́ль, часто в просторечии просто «спирт») — одноатомный спирт с формулой C2H5OH

Как избавиться от жажды?

Согласно статистике, алкогольная интоксикация в среднем приводит к потере до 3 л воды. Именно поэтому организм на утро нуждается в ее восполнении, но делать это нужно правильно.

Алкогольная интоксикация (также известная как опьянение) — это психологическое состояние, которое возникает тогда, когда в организме человека концентрируется большое количество этанола.

Что делать когда сушняк и жажда, средства, несколько советов:

Прием воды должен быть постепенным – до 1,5 литров воды в течение 2 часов. Пить нужно небольшими глотками. Использование минеральной воды позволит восстановить водно-электролитный баланс благодаря содержанию микроэлементов. Быстрое поступление воды в организм может спровоцировать рвоту или повторное опьянение.

1. Сочный апельсин позволит утолить жажду и облегчит похмелье благодаря содержанию витамина С.
2. Улучшить состояние смогут натуральный кофе, какао, крепкий чай, энергетические напитки без алкоголя, лечебные травы (шиповник, зверобой и рябина), кисломолочные напитки.
3. Небольшое количество куриного бульона или нежирного мяса также избавит от жажды.
4. Врачи советуют использовать мочегонные препараты (верошпирон, фуросемид и прочие), это позволит нормализовать водный баланс и избавиться от отечности. Но важно при этом пить достаточное количество воды.
5. Быстро избавиться от похмелья помогут Зорекс, Алкозельцер и Алькаприм. Данные препараты разработаны специально для терапии алкогольной интоксикации. Они помогут справиться с жаждой и прочими неприятными симптомами.

Во время похмелья лучше воздержаться от употребления алкогольных напитков. Новая порция этанола станет дополнительным ударом для печени, усиливая интоксикацию организма. Нужно исключить соленую и острую пищу, которая будет способствовать задержке жидкости в организме и развитию отеков.

Нежелателен прием парацетамола, который усилит нагрузку на печень. А использование феназепама и его аналогов, валокордина, корвалола способно привести к развитию опасных побочных эффектов и смерти. Данные препараты не совместимы с алкоголем.

Что пить после пьянки когда сушит

В борьбе с похмельем эффективно помогут справиться народные средства и лекарственные препараты. Главное начинать очищение организма сразу после пробуждения. В качестве экстренной помощи можно использовать Зорекс, Алкозельцер.

Достаточно 1-2 капсул, чтобы избавиться от жажды, головной боли, раздражительности и прочих неприятных симптомов похмелья.

(2 votes, average: 5,00

Источник: http://do-pohmele.ru/sushnyak-posle-alkogolya/

Сушняк после алкоголя: почему появляется и как избавиться

Главная › КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Сушняк после употребления алкоголя вызван нарушением перераспределения жидкости  и повышенной потребностью организма в воде, которая самым активным образом задействуется в выводе токсинов. Непосредственно, жажда и сухость во рту с похмелья  — симптом алкогольной гипогликемии и следствие недостатка углеводных соединений, участвующих в процессе образования слюны.

Сушить во рту будет до тех пор, пока не окончен процесс детоксикации, и не восстановится водно-солевой баланс в организме, нормализуется уровень сахара. Необходимо пить как можно  больше гидрокарбонатной минералки, кисломолочных напитков, либо раствор порошка «Регидрон».

Естественно, что первое  желание  при таком подъеме  — утолить эту жажду. Но когда количество потребляемого питья растет в геометрической прогрессии, а чувство сухости во рту не пропадает, выходит, что его причина не устраняется? Давайте же разберемся: почему?

 Почему появляется сушняк после алкоголя?

После алкоголя в организме, особенно если его поступление происходит стремительно и немалыми дозами, активизируется процесс противостояния воздействию яда. Именно яда  — да. Этил вырабатывается нашим организмом и самостоятельно. Но когда добавляется его приток извне, это грозит сильной передозировкой и отравлением.

Между тем печень (орган, непрерывно функционирующий в нормальных условиях и фильтрующий все токсические вещества) начинает перерабатывать ещё и этиловый спирт, а также продукты его распада.

Всё это провоцирует нарушение ферментации и влечёт за собой скопление токсинов, в основном  в межклеточном пространстве. Ведь,  по сути, никакого сильного обезвоживания после пьянки нет. Куда же тогда делась вся влага? Почему  возникает ощущение,когда сушит во рту?Слюна вырабатывается при помощи углеводных соединений, а их недостаток вызывает сухость во рту после алкоголя.

 При приеме алкоголя учащается мочеиспускание,
а также нарушается перераспределение жидкости в организме. Поэтому кровь
становится гуще и ее циркулирующий объем уменьшается, а в мягких тканях
скапливается излишняя влага. Она-то и приводит к хорошо знакомым отёкам после
большого количества выпитого спиртного.

Вот что такое сушняк после пьянки — организм дает сигнал, что нужно срочно восполнить запасы жидкости и, соответственно, объем крови до нормального, а мы при этом ощущаем жажду и сухость во рту.

Как убрать сухость во рту после алкоголя

Есть
простые, но действенные советы, как быстрее избавиться от ощущения сухости во
рту. Конечно, нужно пить! Хоть и присутствует отечность тканей, но это самый
верный способ облегчить состояние.  Но
должно быть конкретное понимание,  что
нужно пить правильно, а именно:

• Одну-две столовых ложки фруктозы запить большим объемом (200-300 мл) очень слабого чуть теплого кофе или воды. Если нет фруктозы, можно использовать таблетки глюкозы или фруктовые соки (кроме грейпфрутового и виноградного) или изюмный настой (заварить стакан изюма на два стакана кипятка, пить, когда остынет до 35-40 градусов) .Далее  утолять жажду очень слабым кофе, гидрокарбонатной минералкой, соком и т.п.. Это средство от сушняка помогает также убрать запах ацетона и «запустить» поджелудочную железу.

• Сочетать обильное питье с мочегонными. Это поможет вывести те самые вредные вещества, накопившиеся  в межклеточной жидкости. Хорошим мочегонным препаратом является «Верошпирон» ( спиронолактон ), но есть «домашние аналоги» мочегонного в виде кофе ( мочегонный эффект имеет только некрепкий, буквально прозрачный,  теплый,37-40 градусов, по 250-300 мл, можно сублимированный), зеленого чая, арбуза, кабачка, клубники, огурца, груши (овощи и фрукты с высоким содержанием калия), безалкогольного пива.

• Лучше пить не обычную воду, а минеральную. При постепенном накоплении  токсинов, нарушается кислотно-щелочной и водно-электролитный баланс. Смещается он  в кислотную сторону (уменьшается pH)- это называется ацидоз.  Соответственно, для восстановления баланса оптимально употреблять гидрокарбонатную минеральную воду («Боржоми», «Ессентуки»). При заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью (гастрит, гепатит, панкреатит, язва и т.п.) газированная минералка с похмелья категорически противопоказана. Углекислый газ еще сильнее повышает кислотность в желудке.

• Случается, что сушняк есть, а минералки нет. Тогда можно растворить пакетик «Регидрона», а в крайнем случае  — по одной чайной ложке соды и соли, на 1 литр воды и пить этот раствор.

• Если вы любите рассол с похмелья, то нужно хорошо уяснить, злоупотреблять этим  нельзя. Лучше всего выпить не больше стакана рассола (не путать с маринадом — он очень кислый, а  как мы выяснили, кислотность в эти моменты и так повышена) и потом продолжить водой. Таким образом, мы пополним нехватку солей-электролитов в крови и одновременно задержим  в последующем выпитую воду, чтобы она не вывелась из организма тут же, вместе с мочой, а помогла нам в процессе выведения токсинов.

• Не нужно стараться выпить сразу два литра воды. Резкое наполнение желудка может спровоцировать рвоту. Пейте часто, но малыми количествами.

Допускается
использовать не только воду. Есть масса напитков, полезных при алкогольной интоксикации:

• Чай или кофе. В этом случае нужно быть осторожными, людям, страдающим от проблем с давлением
•  Отвары трав зверобоя, рябины или шиповника
•  Нежирные кисломолочные напитки, но желательно без добавок и ароматизаторов  (если это йогурт, то не фруктовый),
•  Свежевыжатые соки цитрусовых(помогут в процессе очищения организма, но увеличат кислотность, которая и так повышена).
• Если нет аллергии на мед, то можно разводить его с теплой водой или добавлять в чай.

Чего не стоит делать при сушняке после пьянки

Алкогольные напитки при похмелье – плохой вариант.  Организм отравлен, а вы добавите очередную дозу  вещества, из-за которого он так страдает.

Не стоит нагружать печень еще больше, она и так переживает сильный стресс. Тем более, наша цель избавиться от причин сушняка- ядовитых продуктов распада этила, очистить и восстановить организм.

Тогда и общее состояние придет в норму, и ваше самочувствие вас порадует.

Сладкие
газированные напитки  не подходят для
утоления жажды при алкогольной интоксикации, потому что в них, кроме
сахара,  содержится много углекислого
газа и лимонной кислоты ( повысят кислотность), кофеин и фосфорная кислота
(способствуют выведению кальция из костей и образованию камней в почках). При
похмелье и так недостаток минералов в организме, без помощи сладкой газировки.

Как предотвратить сушняк с будуна?

Во время
застолья, параллельно с алкогольными напитками пейте достаточно жидкости, но не
желательно, чтоб это были сладкия газированные напитки или соки. Из-за сахара,
который в переизбытке в этих напитках, негативный эффект от алкоголя и
последующего состояния будет сильнее. Полезнее станут не очень сладкий компот,
узвар, минеральную  или очищенную воду.

 Холодные напитки желательно чередовать с
горячими (запил холодной водичкой — тут же запей чайком или бульончиком). Так
алкоголь будет быстрее усваиваться и выводиться из организма, а не
накапливаться в желудке до убийственного количества. Пищеварительный процесс в
желудке начинается  только тогда, когда
температура его содержимого сравняется с температурой организма.

Старайтесь закусывать теплыми жидкими закусками : солянка, суп, борщ. Холодные закуски запивайте горячими напитками. 

Но самое
главное — знать меру! Тогда и застолье запомнится только хорошими эмоциями и
следующее утро не станет для вас «наказанием» за проведенный отдых.

Сушняк после алкоголя: почему появляется и как избавиться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/sushnyak-posle-alkogolya