Лечение бессонницы иглотерапией

Инсомния является состоянием, которое может беспокоить человека по различным причинам и сопровождаться появлением дополнительной симптоматики.

Постоянные проблемы отрицательно отражаются на состоянии здоровья человека и требуют обязательного решения.

Иглоукалывание от бессонницы считается нетрадиционным методом лечения, основанного на рефлекторных взаимосвязях между определенными точками на теле человека.

Характеристика патологии

Нарушение сна может возникать по различным причинам, и многие из них устранимы. Нередко проблемы возникают при нахождении в плохо проветриваемом помещении, несоблюдении режима питания и употреблении кофеиносодержащих напитков в вечернее время.

Кроме этого, спровоцировать инсомнию могут следующие факторы:

• стрессовые ситуации;
• депрессивные состояния;
• последствия травм и сильных повреждений головы;
• нарушение работы пищеварительной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
• болевые ощущения, которые возникают при заболеваниях;
• прием медикаментов, влияющих на нервную систему.

Наряду с такими факторами причиной бессонницы по ночам становятся патологии опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Бессонница — это нарушение нормального режима сна и бодрствования, возникающее как результат нарушения смены естественных биоритмов.

Патология может проявляться на стадии засыпания в виде прерывистого неглубокого сна, а также выходом из состояния сна гораздо раньше времени.

Бессонница является состоянием, которое требует обязательного лечения и приемы аккупунктуры считаются эффективным методом решения проблемы.

Когда и к кому следует обратиться

Обратиться за консультацией к сомнологу необходимо при появлении следующих симптомов:

• проблемы с контролем над эмоциями;
• необходимость сна в дневное время;
• нервозность и сонливость в течение дня;
• ощущение утомления и даже засыпание при вождении автомобиля;
• трудности с концентрацией внимания;
• покраснение органов зрения, отеки и мешки под глазами;
• снижение быстроты реакции.

Для постановки точного диагноза проводится комплексное обследование, которое включает опрос пациента и его осмотр. Кроме этого, оценивается характер болевых ощущений у пациента и момент появления проблем со сном.

Поставить точный диагноз удается с помощью УЗИ, электрокардиограммы, МРТ и лабораторных исследований.

Особенности проведения

Во время проведения сеанса врач воздействует на точки на теле с помощью тонких игл. Они гораздо тоньше игл для инъекций, поэтому у пациента не возникает дискомфортных ощущений во время процедуры.

Считается, что активация отдельных точек позволяет одновременно воздействовать на органы и системы человека, улучшая тем самым его самочувствие. Во время процедуры специалист устанавливает 10-20 иголок.

Продолжительность лечения бессонницы иглоукалыванием составляет 20-40 минут и для получения желаемого эффекта рекомендуется пройти курс из 10-12 сеансов.

Благодаря правильно поставленным иглам удается:

• избавиться от болевого синдрома неврологического характера;
• улучшить работу иммунной системы;
• восстановить циркуляцию крови;
• повысить сопротивляемость организма к воздействию негативных факторов внешней среды.

С помощью иглотерапии при бессоннице удается мобилизовать ресурсы организма без применения медикаментозных средств.

• Кроме этого, для усиления результата проводимой терапии рекомендуется дополнять процедуру применением таких методик, как гирудотерапия и точечный массаж.
• Несмотря на высокую эффективность иглоукалывания при лечении бессонницы в некоторых случаях от его применения следует отказаться.
• 
• Существуют некоторые противопоказания к проведению такой процедуры:

• наличие у пациента опухолей злокачественного и доброкачественного характера;
• период беременности и грудного вскармливания;
• проблемы со свертыванием крови;
• повышенная температура тела;
• нарушение работы почек и сердца;
• прием некоторых групп лекарственных препаратов;
• сильные психические расстройства;
• туберкулез в острой форме;
• период менструации.

Кроме этого, процедура не применяется для лечения детей до 5 лет.

Следует учитывать, что после сеанса не рекомендуется управлять автомобилем и работать на сложном техническом оборудовании, поскольку процедура воздействует на нервную систему.

В медицинской практике применяют несколько видов манипуляции: аурикулопунктура, электроиглоукалывание, моксотерапия и лечение бессонницы с помощью су джок.

Преимущества

Сегодня акупунктура при бессоннице считается одним их действенных методов нетрадиционной медицины, с помощью которого удается вылечить патологию. Благодаря ей можно справиться с тревожностью и расстройством нервной системы, из-за которых у человека появляются проблемы со сном.

Благодаря иглоукалыванию удается нормализовать время бодрствования и сна и общее состояние пациента. Лекарственные препараты, которые назначаются для лечения патологии, нередко сопровождают развитием побочных эффектов. В отличие от них, иглоукалывание при правильном проведении процедуры не вызывает появления никаких реакций.

Способы, которые применяют в кабинете китайской медицины при терапии инсомнии, позволяют достаточно быстро добиться положительного результата при самых разных причинах и признаках проблем со сном. Лечение патологии с помощью иглоукалывания дает возможность получить результат, не взирая на возраст больного, и особенно пожилым пациентам.

После нормализации состояния нервной системы повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, что понижает риск развития патологии в будущем.

Иглоукалывание считается эффективной процедурой, но при неправильном ее проведении существует риск для здоровья человека. Именно по этой причине следует доверять лишь проверенным клиникам и избегать тех, в которых такую процедуру назначают без проведения предварительного обследования.

Центр постстрессовых состояний и нарушений сна — услуги, врачи и цены

Лечение начинается, как только вы переступаете порог нашего отделения. Терапевтическая среда – это то, что выгодно отличает лечение в стационаре от лечения в поликлинических условиях.

Это то, что позволит вам чувствовать себя спокойно и безопасно, поможет расслабиться и отключиться от повседневных забот.

Сама остановка в нашем отделении, больше похожая на спа-отель, чем на медицинское учреждение, располагает к тому, чтобы замедлиться, ощутить расслабление и по-настоящему восстановиться.

В лечении мы практикуем комплексный подход к восстановлению здоровья наших пациентов. Для этого у нас есть целый арсенал средств:

Наши специалисты владеют различными психотерапевтическими методиками (КПТ, DBT, ACT, схема-терапия и другие). Психотерапия проводится в разных форматах – индивидуальном, групповом, семейном или парном – в зависимости от показаний.

Читать дальше Биофизические методы терапии

• транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС);
• светотерапия;
• ксенонотерапия;
• физиотерапия и массаж.

Биофизические методы позволяют повысить эффективность медикаментозного и психотерапевтического лечения. Проводятся курсами от 3 до 20 процедур.

Читать дальше

Это воздействие на эмоциональное состояние человека путем его вовлечения в социальную и культурную активность.

Социокультурная терапия способствует осознанию и отреагированию (проживанию) своих чувств, улучшает навыки общения, развивает творческий потенциал, повышает самооценку.

В нашем отделении для пациентов организованы развлекательные и образовательные мероприятия, спортивные занятия, творческие мастер-классы.

Читать дальше Психофармакотерапия (медикаментозное лечение).

Наши специалисты владеют всеми современными протоколами психофармакологического лечения. Мы назначаем только те препараты, которые доказали свою эффективность и безопасность в масштабных клинических исследованиях, одобрены международным медицинским сообществом и включены в международные клинические рекомендации.

Читать дальше

Важнейший принцип работы ЦПС – преемственность и последовательное сопровождение пациента на всем пути лечения. После завершения стационарного этапа лечения вы остаетесь на связи со специалистами нашего Центра и сможете продолжать поддерживающее лекарственное, биофизическое, психотерапевтическое лечение и социокультурную реабилитацию в амбулаторных условиях.

Бессонница — причины, лечение бессонницы в Москве, Клинический Госпиталь на Яузе

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Статья проверена врачом психиатром-психотерапевтом, к.м.н. Пономаревой Е.В., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста. Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Бессонница (инсомния) – клинический синдром, для которого характерна недостаточная продолжительность или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода.

Данное состояние является следствием какого-либо заболевания или состояния организма, возникшего на фоне жизненных изменений.

Недосып приводит к появлению усталости, ухудшению концентрации внимания и памяти, а также к снижению работоспособности.

Симптомы бессонницы

Для бессонницы характерны повторяющиеся жалобы на интрасомнические (пробуждения по ночам), пресомнические (длительное засыпание) и постсомнические (чувство разбитости и отсутствие бодрости) нарушения. Клиническая картина присутствует, независимо от обстановки и количества времени, отведенного на сон.

Важной диагностической особенностью инсомнии является наличие нарушений сна, несмотря на отсутствие реальных причин (таких как постоянный шум, присутствие яркого света, неудобная постель и т. п.) — человек имеет все условия, чтобы хорошо выспаться, но не может.

Для бессонницы характерно сокращение продолжительности сна, увеличение периода бодрствования. Желание спать у человека пропадает, как только он ложится в постель. Становится сложно найти удобное местоположение и перебороть двигательную активность. Даже незначительные звуки прерывают наступающую дремоту.

• Записаться к неврологу
• Основная симптоматика бессонницы:

• необоснованная раздражительность, частая смена настроения;
• чувство беспокойства и тревоги;
• постоянная усталость, заторможенность, апатия;
• нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью;
• сонливость в дневное время;
• головные боли, потеря аппетита, напряжение мышц.

Бессонница не такое уж и редкое заболевание на сегодняшний день. Ритм жизни, экология, социальная адаптация и другие факторы вполне могут стать причиной развития данного недуга. Следствием недосыпания может стать пожилой возраст. Дети и подростки реже подвергаются влиянию раздражающих факторов.

Наиболее распространенные причины нарушения сна:

• стрессовые ситуации;
• эмоциональные нагрузки, чувство тревоги;
• психические заболевания хронического характера (депрессия);
• изменения режима дня (посменная работа);
• злоупотребление кофе, алкоголем и психотропами;
• зависимость от снотворных препаратов;
• смена временных и климатических поясов;
• болевой синдром;
• неправильное питание;
• использование гаджетов перед сном;
• внешние неблагоприятные условия;
• хронические болезни (ишемия, гипертония, гипотиреоз, сахарный диабет, пр.).

Причины бессонницы у женщин мало чем отличается от причин, вызывающих этот недуг у мужчин. Прерывание сна сильно влияет на его качество. Частое пробуждение и засыпание вызывает утреннее истощение.

«При первичной бессоннице надо постараться исключить все провоцирующие факторы. Если это не дает желаемых результатов, следует обратиться к специалисту за рекомендациями или лечением».

Е.В. Пономарева (врач психиатр-психотерапевт Клинического госпиталя на Яузе)

Записаться на приём

Методы диагностики

Основным методом диагностики бессонницы считается полисомнография, которая дает полное представление о работе систем организма на момент сна. Для постановки полного диагноза врач определяет:

• стадии сна;
• длительность;
• соотношение физиологических показателей со стадиями;
• культуральные особенности;
• поведенческий характер;
• психологическое состояние.

Благодаря этой методике определяется степень заболевания (первичность, вторичность). Также удается установить основные причины происходящих в организме нарушений.

Лечение в Клиническом госпитале на Яузе

При длительном течении процесса развивается хроническая бессонница. Это состояние очень опасно своими последствиями и не сразу поддается лечению. В состоянии нормального сна мозг человека продолжает интенсивную деятельность, перерабатывая информацию, полученную за день, восстанавливая память, также играет важную роль в выведении токсинов.

Если мозг не отдыхает, происходит заметное ухудшение качества жизни. Бессонница, симптомы которой проявляются эмоциональным стрессом, носит первичный характер. Для лечения можно использовать растительные препараты успокаивающего действия, которые помогут справиться с тревогой и раздражительностью.

Лечение бессонницы в Москве в Клиническом госпитале на Яузе предусматривает два этапа. Для начала устраняются факторы, вызывающие недосып, а затем назначается индивидуальная медикаментозная терапия.

Методы лечения бессонницы предусматривают использование лекарственных препаратов, эффективность которых направлена на восстановление структуры сна. Выбор лекарственных средств основывается на меньшем количестве побочных проявлений и возможных осложнений. Длительность лечения не должна превышать 3-х недель. В противном случае терапия может вызвать привыкание и зависимость.

Существуют и другие способы лечения бессонницы:

• Психотерапия (аутогенная тренировка, гипноз, групповые и индивидуальные занятия). Психотерапия также эффективна как фармакотерапия, но значительно менее доступна в силу дефицита специалистов и стоимости стандартного часа консультации.
• Фототерапия – влияние яркого белого света на мозг через систему глаз. Такой способ позволяет управлять циркадианными ритмами (биологическими часами человека), устраняя нарушения.
• Энцефалофония (музыка мозга) – лечение музыкой, которая преобразовывается из электроэнцефалограммы самого пациента. Преобразование происходит методами компьютерной обработки ряда специальных алгоритмов. Энцефалофония характеризуется обратной биологической связью.

Записаться на консультацию

Профилактика бессонницы

Предотвратить развитие такого клинического синдрома, как инсомния, можно самостоятельно. Для этого обратите внимание на следующие эффективные методы саморегуляции:

1. Режим сна и бодрствования. Ложиться спать нужно не позже 23.00.
2. Постепенный переход от бодрствования. Выпейте стакан молока, примите теплый душ или почитайте на ночь.
3. Не забывайте о регулярной физической активности. Если днем вести активный образ жизни, тогда проблем со сном не будет.
4. Не переедайте. На ночь недопустимо много есть. Последний прием пищи должен быть не позднее 20.00.

Иглоукалывание в лечении бессонницы

Когда человек буквально валится с ног от усталости и в предвкушении сладких снов ложится спать, но при этом не может уснуть, здесь еще рано говорить о хроническом нарушении сна. Но если ситуация повторяется с завидным постоянством, то можно смело утверждать: это бессонница, и с ней нужно бороться.

На то есть несколько причин, и некоторые из них вполне устранимы. Например, иногда помогает просто проветрить помещение, пересмотреть режим питания, исключить употребление кофеиносодержащих напитков в вечерние часы или просто купить новый матрас и прочие постельные принадлежности. Помимо этого, существуют и другие основания для появления бессонницы:

На самом деле причин намного больше, а последствия нарушения сна не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья. Естественно, данная проблема требует решения, а иглоукалывание от бессонницы, отзывы о котором преимущественно положительные, является одним из способов лечения.

Сфера применения чудодейственных игл в нетрадиционной медицине довольно широка, хотя сами они играют второстепенную роль, так как успех всего мероприятия во многом зависит от квалификации специалиста и его навыков. По этой причине стоит вверять свое здоровье исключительно в руки врачей, имеющих солидный опыт и соответствующее образование. Почему лечение бессонницы иглоукалыванием относится к разряду высокоэффективных методик? Потому что данный способ позволяет не только устранить внешние проявления (то есть неспособность организма к отходу ко сну), но и оказать воздействие на корень проблемы, который, как правило, сокрыт в расстройстве нервной системы и нарушениях работы внутренних органов. Благодаря грамотно поставленным иглам есть шанс:

• снять боли невралгического характера;
• укрепить иммунную систему;
• улучшить циркуляцию крови;
• повысить сопротивляемость организма к негативному воздействию извне.

По сути, иглотерапия способна мобилизовать ресурсы организма, причем без участия медикаментозных препаратов, хотя для достижения наилучшего эффекта в некоторых клинических случаях будет уместно применение и других методик. Например, точечного массажа или гирудотерапии.

Каковы противопоказания

В природе не существует метода лечения, который идеально подходил бы для всех пациентов. Иглоукалывание от бессонницы имеет ряд противопоказаний. Этот способ не может быть применен при:

• наличии злокачественных и доброкачественных опухолей;
• беременности и в период лактации;
• острой форме туберкулеза;
• серьезных психических расстройствах;
• приеме некоторых лекарственных средств, например гормональных препаратов;
• почечной и сердечной недостаточности;
• повышенной температуре тела;
• плохой свертываемости крови;
• менструации.

Кроме того, иглотерапия не применяется для лечения детей младше пяти лет. Перед тем как пройти курс, специалист проводит индивидуальную консультацию. Стоит принять во внимание, что после сеанса иглоукалывания не следует садиться за руль автомобиля и работать на сложном технологическом оборудовании, так как процедура оказывает прямое влияние на нервную систему.

• Точки постановки
• Польза и вред
• Показания и противопоказания

Последние годы явсе чаще стал страдать бессонницей и врач сказал, что это на нервной почве (за детей сильно переживаю) и в силу возраста. Совсем на таблетки переходить не хочу, ничего хорошего в этом нет. Обычно я крайне недоверчиво отношусь к не традиционной медицине, хотя народные «травки-баньки» всегда использую — вреда не будет.

А тут брат посоветовал попробовать иглоукалывание, говорит, самый верный способ. Сомневался я долго, все-таки странная метода для русского человека. Но когда пришел на первый прием, доктор объяснил принцип воздействия и посоветовал, с чем совместить для большего эффекта. Было три сеанса.

По поводу долговременного эффекта ничего не могу сказать, но вчера и позавчера всю ночь проспал как убитый

Бессонницей мучаюсь уже полгода, после сильной депрессии от разрыва с любимым человеком. Снотворное помогало какое-то время, но быстро утрачивало эффективность и сейчас мне уже требуются очень сильные препараты, принимать которые постоянно я просто боюсь.

Психолог не помог. Иглотерапия, о которой я уже много слышала раньше и на которую все же решилась, сначала меня сильно пугала, а потом оказалась совсем не такой болезненной и страшной. Плюс одновременно прохожу фитотерапию.

Напряжение эмоциональное отлично снимает

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Остеохондроз в настоящее время чрезвычайно распространен. В России от него страдает более 60% людей старше 50 лет, сегодня он часто диагностируется даже у детей и подростков.

При этом заболевании происходит развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, что приводит к патологическим изменениям в опорно-двигательной и нервной системах.

Каждодневные боли в спине и шее ограничивают двигательную активность и трудоспособность больного остеохондрозом. Этот недуг может вызывать постоянное психологическое напряжение, мигрень, онемение конечностей, повышенную утомляемость.

К счастью, в настоящее время страдающим остеохондрозом доступно высокоэффективное лечение позвоночника по методике кинезитерапии, включающей в себя комплексы упражнений для развития костно-мышечной системы, адаптивную и суставную гимнастику и специальный массаж.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?

Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:

• Посещение бани (сауны). Минимизация проявлений остеохондроза происходит благодаря глубокому прогреванию мышц и суставов и внешнему воздействию на них, запуску в организме позитивных физиологических процессов. Это приводит к уменьшению напряженности, отечности и болей в области позвоночника. Непрерывно пребывать в парилке можно до десяти минут, промежутки между сеансами должны длиться по 10-20 мин. Банный веник следует задействовать после того, как тело хорошо разогреется. Помните, что любые алкогольные напитки в бане чрезвычайно опасны. Лучше пить зеленый или травяной чай. В дни обострения остеохондроза посещение сауны или бани не рекомендуется.
• Лечебный массаж. Его следует производить после купирования болевого синдрома, когда манипуляции, прикосновения и движения не вызывают неприятных ощущений. Либо терапевтический массаж производится при усугублении проявлений остеохондроза, но тогда воздействие направляется не на патологическую зону, а на расположенную рядом здоровую, что уменьшает болевые ощущения. Первые сеансы лечебного массажа в период обострения заболевания проводят очень осторожно, не вызывая напряжения мышц пациента.
• Плавание, активные (но не силовые) игры, спортивная ходьба, бег (но не спуск) на лыжах. Эти занятия развивают равномерно и без перенапряжения практически все группы мускулов и улучшают состояние суставов и позвоночника. Однако практиковать их нужно, не допуская переохлаждения и при отсутствии сильных болей.
• Хатха-йога. Некоторые ее асаны направлены на укрепление мышц спины, снижение напряжения между позвонками, стимулирование кровоснабжения, повышение эластичности и подвижности связок и сухожилий. Такие положения тела могут блокировать развитие остеохондроза или его возврат, а также способны отчасти исправить осанку.
• Специальные упражнения, производимые по передовым методикам, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата, профилактику или преодоление его патологий.

Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.

Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться. Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог.

Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах. Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца.

Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки.

Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?

Людям, у которых диагностирована данная патология, следует воздерживаться от следующих действий:

• Подъем и перенос тяжестей, особенно на спине. Если полностью отказаться от такой работы нет возможности, то при поднятии массивных вещей не следует наклонять голову и сильно сгибать спину.
• Долговременный труд в согнутом положении (например, на земельном участке или при уборке помещения).
• Резкие, порывистые и неосторожные движения, сопровождающиеся хрустом в суставах и позвоночнике. Они могут вызвать осложнения остеохондроза, повредить контактные поверхности позвонков.
• Использование для ночного отдыха высокой или неудобной подушки. Это еще более опасно при шейном остеохондрозе. При неправильной и напряженной позе во время сна мышцы спины напрягаются, болевые ощущения усугубляются, а позвоночник, будучи искривленным, продолжает деформироваться.
• Сон на слишком мягких кровати (диване) и матрасе. Ложе у больных остеохондрозом должно быть достаточно жестким.
• Переедание. Масса тела выше нормы при остеохондрозе является значительно отягощающим течение заболевания фактором. Поэтому следует как можно быстрее сбросить лишний вес.
• Ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Она не позволяет полноценно опираться на стопы, что усугубляет искривление позвоночника и приводит к развитию остеохондроза. При данном недуге необходимо обеспечить правильную осанку, для этого, в частности, следует использовать удобную обувь на низком каблуке.
• Перегрузка спины на занятиях в тренажерном зале. Стоит заметить, что силовые упражнения при терапии остеохондроза или в период реабилитации после него нужно проводить под контролем специалиста.

Страдающим данным заболеванием нельзя увлекаться продуктами и напитками с высоким содержанием кофеина, так как этот алкалоид выводит кальций из организма. Также при остеохондрозе не следует злоупотреблять алкогольными напитками, которые способствуют возникновению отеков в области позвоночника и выведению из костей минеральных веществ.

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65+7 (495) 114-55-64

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00

Записаться на консультацию

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)Лицензия № ЛО-77-01-017813

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00

Записаться на консультацию

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00

Тройная хронотерапия – новый метод лечения депрессии и бессонницы | Новости медицины

У многих людей с депрессией настроение повышается после ночного сна, но эффект оказывается краткосрочным и вскоре душевное состояние больных ухудшается. Ученые предположили, что такой эффект связан с особенностями сна и бодрствования.

Сонливость

Исследователи-психиатры из Королевского колледжа в Лондоне и Бирмингемского университета проверили сочетание недосыпания, раннего сна и дневного света по утрам. Исследования показали, что «тройная хронотерапия» улучшала состояние примерно каждого третьего больного уже через неделю. Причём у многих этот эффект оказался сравним с действием препаратов.

Замкнутый круг – депрессия нарушает сон, а бессонница провоцирует депрессию

Практически все больные с депрессией отмечают нарушение сна ночью и сонливость днем. Поэтому ученые решили выровнять этот процесс, укладывая больных спать в разные часы, чтобы перезапустить «циркадный» цикл, отвечающий за сон и бодрствование. 

Для этого они изменили время засыпания и пробуждения в течение трех дней:

• Первый ночной отдых длится с 6 часов вечера до 1 часа ночи;
• Второй – с 8 часов вечера до 3 часов утра;
• Третий – с 10 часов вечера до 5 часов утра.

Перед сном больным надевают синие очки с фильтром, которые защищают их от синего света, например, от экрана смартфона. Такая мера необходима, поскольку предыдущие исследования выяснили, что синий цвет сигнализирует человеческому мозгу, о том, что ложиться спать ещё рано.

Рано утром больных сажают перед лампой дневного света мощностью 10000 люкс примерно на полчаса на расстоянии 30 сантиметров.

Лампа дневного света

Несколько циклов принудительного лишения сна выводят больных из депрессивного состояния, и они лучше засыпали. Ученые полагают, что в этом случае срабатывает защитный механизм. Организм, лишенный чего-либо, в данном случае сна, пытается отдохнуть при первом возможном случае.

Терапия проводится раз в неделю до появления симптомов улучшения. При этом больной не остаётся один – вместе с другими пациентами ему будет гораздо легче бодрствовать.

Это достаточно жесткая мера, которая может привести к появлению головной боли, скачкам давления, судорогам. В некоторых случаях депрессия переходит в маниакальное состояние, и больные становятся чрезмерно возбудимыми. Поэтому самостоятельно пользоваться такой методикой не рекомендуется. Она может назначаться только в условиях стационара после консультации со специалистом.

Кому на самом деле нужен мануальный терапевт?. Сеть медицинских центров и МЦ «Здоровье» в Москве

Ходить к остеопатам и мануальным терапевтам стало модно. При любом недуге найдется друг или знакомый, который посоветует вам «сходить к мануальщику». Но это не панацея.

Мануальный терапевт — это не волшебник, который исправит любые проблемы со здоровьем, которые вы накапливали в течение жизни. Некоторым этот врач помочь не сможет, а некоторым он жизненно необходим.

Давайте поговорим о том, в каких случаях обратиться к мануальному терапевту все-таки стоит.

Для начала разберемся с тем, что вообще такое мануальная терапия. Итак, это метод лечения болей и нарушений в работе опорно-двигательного аппарата с помощью воздействия рук. Пользоваться данным методом без специализированного образования не может даже врач с огромным опытом работы в медицине.

Стоит сразу сказать, массажист — это не мануальный терапевт. Это два разных специалиста, которые занимаются разными задачами оздоровления.

Мануальный терапевт использует 3 вида техник:

• Манипуляционная. Короткие, но сильные толчковые движения для восстановления подвижности суставов в области позвоночника и крестца.
• Мобилизационная. Мягкое вытяжение и наклоны позвоночника, способствующие снятию отеков, возвращению подвижности суставов и восстановлению кровообращения.
• Мягкая. Плавные и мягкие движения, снимающие крепатуру и напряжение в мышцах и улучшающие их тонус и подвижность. Техника помогает избавиться от болей и оздоровить связки.

Помимо основных техник, врач может использовать дополнительные техники из своего арсенала, чтобы более тонко воздействовать на позвоночник и достигать нужного эффекта.

Чем хорошая мануальная терапия?

Если вы попали в руки грамотного специалиста, то мануальная терапия может дать очень хорошие результаты в борьбе с болевым синдромом и разными типами искривлениями позвоночника в любом возрасте — от детского до пожилого. Это внешний вид воздействия на суставы и позвоночник без проколов, оперативного вмешательства и неприятных процедур.

При соблюдении рекомендаций врача можно улучшить состояние здоровья в течение нескольких месяцев. Многим людям удается отказаться от постоянного приема обезболивающих или вернуть своему телу здоровую подвижность. Но это не происходит за один сеанс. Это путь, на который вы вступаете вместе с мануальным терапевтом.

Для профилактики посещать мануального терапевта стоит пару раз в год, даже если у вас не наблюдается серьезных нарушений. Так врач сможет вовремя заметить начинающиеся изменения в опорно-двигательном аппарате и поможет исправить ситуацию.

Показания для мануальной терапии

• Невралгии разного типа
• Остеохондроз
• Межпозвоночная грыжа
• Нарушение осанки
• Кифоз или лордоз
• Сколиоз
• Онемение в руках или ногах
• Головные боли, мигрени
• Нарушение равновесия, головокружение
• Плоскостопие
• Мышечно-тонический синдром

Противопоказания для мануальной терапии

Перед началом терапии проконсультируйтесь с врачом. Расскажите обо всех своих хронических заболеваниях и травмах. Не утаивайте важной информации!

К прямым противопоказаниям для мануальной терапии можно отнести:

• Онкологию любого типа
• Туберкулез
• Остеомиелит
• Менингит
• Инфекционные процессы в суставах и позвоночном столбе
• Тромбоз позвоночных артерий
• Инфаркт и недавно перенесенный инсульт, включая инсульт спинного мозга
• Остеопороз
• Недавно перенесенная операция на позвоночнике
• Несросшийся перелом или недавняя травма
• Психические заболевания

Мануальный терапевт должен опросить вас, провести внимательный тщательный осмотр, проверить подвижность тканей и суставов. Если у вас есть противопоказания для применения мануальной терапии, необходимо выбрать другой подход, консультироваться со специалистами и ни в коем случае не принимать самостоятельных решений. Это может стоит вам здоровья.

Положительные последствия мануальной терапии

• Оздоровление организма
• Постепенное снижение болевого синдрома, в т. ч. хронического
• Расслабление мышц и улучшение мышечного тонуса
• Стимуляция оттока крови и лимфы
• Проработка и исправление проблем с позвоночником у людей разных возрастов

Негативные последствия мануальной терапии

Если пациент попадает в руки неквалифицированного врача, то, к сожалению, могут возникнут и негативные эффекты от мануальной терапии:

• Усиление болевого синдрома
• Отсутствие улучшений в состоянии
• Переломы ребер, позвоночных отростков
• Разрывы связок, мышц и артерий
• Инсульт
• Головные боли
• Снижение зрения

Обязательно проверяйте квалификацию врача, просите документы об образовании, сертификаты, читайте отзывы. С осторожностью относитесь к терапевтам, которые принимают на дому.

В московской МЦ «Здоровье» пациентов с различными жалобами принимает кандидат медицинских наук, врач-невролог и мануальный терапевт Владимир Галагуза. Один ведущих специалистов России готов принять вас и ваших близких и помочь справиться с болями и проблемами в работе опорно-двигательного аппарата. Запишитесь на первый прием, чтобы пройти осмотр и получить консультацию специалиста.