Аддикции и их особенности. Основные виды зависимостей человека

Мы все имеем свои привычки, они помогают нам упорядочить жизнь и вырабатывают многие полезные навыки. Но есть привычки, над которыми мы теряем контроль, и тогда возникает так называемая психологическая зависимость от них.

Например, все люди ежедневно пользуются мобильными телефонами, но для кого-то это лишь органайзер и способ позвонить, а кто-то не вылезает из соцсетей сутками.

Мы все разные: один не может жить без книг, а другой – без водки, кому-то необходимо тепло близких, а кому-то – скандалы и ссоры… Важно не допустить, чтобы зависимость переросла в тяжелое расстройство психики, чтобы привычки не доставляли проблем нам самим и окружающим людям.

Поэтому нужно знать основные признаки психологической зависимости и уметь с ними справляться. Об этом мы с вами и поговорим сегодня!

Понятие зависимости в психологии

Психологическая зависимость (аддикция) – это сильное непреодолимое влечение к человеку, предмету, явлению или действию. Зависимость могут иметь и мужчины, и женщины в любом возрасте. По сути, зависимости – это и есть наши привычки, потребности повторять одно и то же действие. Но в легкой форме они не доставляют нам неудобств, даже приносят пользу – например, занятие спортом или чтение. Проблемы начинаются у людей со слабой волей, которым трудно себя контролировать. В самых запущенных случаях, аддиктивные личности теряют связь с реальностью и становятся по-настоящему опасны как для себя, так и для общества.

Виды аддикций. От чего может быть зависим человек?

Аддикция может быть химическая или нехимическая, в зависимости от вредоносного влияния на организм. К химической относятся курение, употребление алкоголя и наркотических препаратов. Нехимическая связана с чувствами, поведением, пищей, работой, интернетом.

Все зависимости по сути своей похожи. Аддикция может быть:

• Личностной, выраженной потребностью в человеке. Такому виду зависимости подвержены в основном мужчины, зачастую они даже способны на преступление, чтобы приблизиться к объекту своей страсти.
• Пищевой (безмерное употребление еды).
• Никотиновой и/или алкогольной, которые возникают под влиянием социума и рекламы.
• Игровой и/или интернет-зависимостью, которые появляются при увлечении компьютерными играми или общением в соцсетях.

Симптомы психологической зависимости

Дискомфорт, который испытывает зависимая личность от невозможности удовлетворить свое желание, является причиной того, что человек будет:

• часто находиться в состоянии депрессии;
• испытывать тоску и апатию;
• раздражен, злобен и агрессивен;
• тревожен и беспокоен;
• плохо спать;
• часто ощущать усталость;
• чувствовать себя виноватым;
• отрицать у себя наличие зависимости;
• испытывать перепады в настроении.

«Рисуем» портрет зависимой личности

Основной чертой зависимой личности является инфантилизм, то есть отчаянное нежелание становиться взрослым и брать на себя ответственность за свои поступки. Такого человека можно узнать по характерному портрету:

• «Не мы такие, жизнь такая». Он убежден, что во всех его бедах виновато окружение или мир, но только не он сам.
• «Пуп земли». Верит в свою уникальность.
• У него преобладают детские эмоции над взрослыми, к примеру, обиды над стремлением к цели.
• Отличается нестабильностью самооценки: от самоуничижения до превосходства над другими. Часто выстраивает самооценку в зависимости от мнения окружающих.
• Его поведение импульсивное, поступки и желания непродуманные и неадекватные.
• Стремится получить все и сразу, не прилагая усилий.
• Не умеет планировать.
• Его духовные качества слабо развиты, а ценности больше подходят не взрослому человеку, а ребенку.
• Не способен различить идеальное и реальное.
• Не умеет отстраняться от эмоций и находить адекватный выход из сложной ситуации.
• Склонен к самообману и обману других людей.

Получившийся портрет – это портрет человека, который не сумел повзрослеть, который скрывается от всех жизненных проблем в алкоголизме, неконтролируемом переедании и деструктивных отношениях.

Как формируется психологическая зависимость?

Вы удивитесь, но она формируется из наших повседневных и привычных действий! Просмотр телевизора, ежедневные уходовые процедуры, питание – все эти безобидные действия могут трансформироваться в болезненную зависимость, если человек эмоционально уязвим.

Психологическая зависимость всегда обгоняет физическую. Человек нуждается в гормоне счастья дофамине, и действия, которые вырабатывают этот гормон, становятся необходимыми. Так возникает нейронная цепочка зависимости:

1. совершение действия;

2. выработка дофамина;

3. получение удовольствия;

4. сладкие воспоминания об этом удовольствии;

5. желание совершить действие снова и получить повторное удовольствие.

При этом намерение достигнуть удовольствия и ощутить те же приятные эмоции вновь настолько сильно, что становится самой главной жизненной целью, и человек придумывает миллион причин и оправданий тому, что именно заставило его снова и снова совершать эти действия.

Со временем личность ощущает явную толерантность к совершаемому действию или к употребляемому веществу, и тогда «в игру вступает» и физическая зависимость.

Стадии возникновения патологии: от невинной привычки до психологической зависимости

Зависимость развивается постепенно, проходя 4 стадии:

1. Нулевую, при которой нет непреодолимой потребности в действии или веществе, и соприкосновение с ними пока происходит случайно или, как будто, «за компанию».

2. Первую, при которой вредная привычка используется человеком для решения конкретной проблемы, притупления негативных эмоций и получения удовольствия.

3. Вторую, при которой психика перестраивается, и человек уже не способен решить проблему без участия привычного стимула. При этом уровень удовольствия от зависимости уже не так высок.

4. Третью, которую можно назвать точкой невозврата. Она характеризуется деградацией личности, человек становится полноценным заложником своей зависимости. При наркотической зависимости на этой стадии наступает смерть.

Две последние стадии аддикции говорят о том, что человек нуждается в помощи, что пора срочно предпринять меры по устранению зависимости.

Методы борьбы с вредными привычками

• Мы расскажем вам о методах, которые помогут избавиться от зависимости и победить свои пагубные привычки.
• Зачастую ценность зависимости завышена и надумана, поэтому в первую очередь нужно обесценить предмет зависимости, развенчать его, научиться пользоваться своими положительными ресурсами, найти другие радости в жизни.
• Обратиться к психотерапевту или самостоятельно пройти курс обучения по психологии зависимости – будет наилучшим решением:

• психотерапевт при помощи коррекционных методов поспособствует перестройке ценностей и изменит саму личность зависимого пациента;
• после прохождения обучения на курсе по психологии зависимости вы сами сможете решить свои внутренние проблемы, скорректировать мировоззрение, а также будете способны помочь и другим людям, склонным к аддиктивному поведению.

Работать над собой с помощью психолога или самостоятельно рекомендуется по такому плану:

1. Создать мотивацию на свое существование в реальной жизни без зависимостей. На этом этапе важно ясно видеть смысл своей будущей жизни без зависимостей, чтобы искренне захотеть избавиться от пагубной привычки.

2. Отказаться от аддикции, полностью исключить это действие из своей жизни.

3. Постараться определить те ситуации, в которых зависимость усиливается и становится неизбежной (например, определенная компания людей или усталость после работы). Эти ситуации нужно или избегать, или взять под жесткий контроль, или найти им вариант замещения.

4. Выявить способы защиты зависимости. Прислушайтесь к своим мыслям: чем именно вы оправдываете свою зависимость.

5. Адекватно определить границы безопасности вашей жизни.

6. Попробовать понять, что именно в вашем характере привело к развитию зависимости: неверие в себя, эгоистичность, фобия или страх, невысокая самооценка, ощущение тревоги, одиночество, ревность, личностная несостоятельность.

7. Проработать детские травмы и имеющиеся психологические проблемы.

Помните, что, поддаваясь зависимости, вы добровольно лишаете себя свободы, права выбора и радости новых открытий.

✅Виды зависимостей: причины, признаки, последствия | Как распознать зависимого человека

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

История зависимостей насчитывает уже несколько веков. Еще в древности люди употребляли галлюциногенные травы и грибы для проведения шаманских ритуалов. В развитием цивилизации помимо физических аддикций сформировались и психологические: шопоголизм, игромания, лудомания и многое другое. Подробнее о разновидностях зависимостей читайте далее. 

Что такое зависимость?

Зависимость (аддикция) — это навязчивая потребность в совершении определенных действий, или же употреблении психоактивных веществ. Самыми распространенными видами зависимостей является алкоголизм и наркомания.

Это психофизические заболевания, которые комбинируют в себе физиологические симптомы аддикции и психологическую тягу к получению мимолетного кайфа из-за совершения определенного действия.

Несмотря на это, существует развернутая классификация нехимических зависимостей, которые так же сильно распространены среди населения, как и химические. 

Причины развития зависимостей

Зачастую аддикции развиваются из-за внутренних и внешних факторов. К первым можно отнести наличие психологических проблем, ко вторым — неблагоприятное воздействие внешней среды. Приведем несколько самых частых причин развития аддикций:

• Недостаток внимания. Подростки, которым не хватает внимания со стороны родителей, нередко интересуются алкоголем и наркотиками, подсознательно желая “быть спасенными” своими родителями;
• Чувство одиночества. Люди, огражденные от социума, рассматривают психоактивные вещества как единственную “компанию”;
• Бунтарство. Частая проблема подростков, переживающих период гормональных колебаний. Желание показать свою исключительность и нетипичность может сподвигать на употребление ПАВ;
• Интерес ко всему запретному;
• Мнение о том, что “в жизни нужно попробовать все”;
• Попадание в неблагоприятную компанию. Дети, выросшие в семьях алкоголиков или наркоманов, нередко перенимают болезнь родителей не только из-за отягощенной наследственности, но и из-за толерантного отношения к веществам в окружающей среде;
• Желание влиться в новую компанию, завоевать авторитет;
• Желание уйти от проблем и тягот реального мира. Аддикции часто развиваются к людей, страдающих от депрессии, а также у жертв насилия. 

Независимо от причин развития аддикции, зависимый нуждается в скорейшей помощи со стороны близких людей и профессиональных наркологов. 

Стадии зависимостей

Можно выделить несколько основных стадий формирования патологического влечения к чему-либо. В начале человек проходит стадию знакомства с объектом будущего влечения, постигает его положительные стороны. Затем в психологии человека фигурирует акцент на плюсах объекта.

На третьей стадии у зависимого уже начинают появляться проблемы из-за зацикленности, однако из-за психологических изменений человек уже не в силе себе отказать.

На последней стадии употребление или действие становится главной целью жизни человека, все остальное отходит на последний план. 

Люди, склонные к зависимости

В аддиктологии существует несколько способов, как определить человека, склонного к развитию зависимостей. Обратите внимание на такие черты:

• Неуверенность в себе. Нередко такие люди употребляют что-либо, чтобы завоевать авторитет в обществе, или же уподобляются кумирам;
• Неспособность отстаивать свои интересы и защищать личное пространство;
• Люди, боящиеся взять ответственность за свою жизнь;
• Высокая склонность к импульсивным поступкам;
• Люди, страдающие психическими расстройствами;
• Люди, пережившие насилие в детстве и юношестве;
• Стремление к эпатажу и нарушению общественных норм;
• Низкая стрессоустойчивость.

Согласно исследованиям, главной чертой, характеризующей предрасположенность к зависимостям, является наличие аддикций у родителя. Таким людям следует избегать употребления психоактивных веществ и пройти психотерапию, чтобы не повторить ошибки родителей. 

В аддиктологии изучают не только физические, но и психические аддикции. Благодаря лабораторным исследованиям можно установить факт употребления психоактивных веществ, а консультации с опытным наркологом помогают определить наличие поведенческих аддикций. Далее приведем несколько самых распространенных видов зависимостей у человека. 

Получить бесплатную консультацию по лечению зависимостей

Наркомания

Патологическая тяга человека к веществам, официально внесенных в реестр наркотических. Употребление ПАВ может осуществляться инъекционно, ингаляционно, энтерально, в виде курительных смесей. Существует несколько состояний, характерных для наркозависимости:

• Появление непреодолимой тяги к наркотику;
• В момент трезвости (примерно через 7-8 часов после приема наркотика) может появиться синдром отмены, вынуждающий осуществить повторное употребление;
• Из-за постепенного формирования резистентности к прежним дозировкам, зависимому приходится постепенно увеличивать количество употребляемого наркотика.

Наркомания является одной из самых тяжелых форм зависимости, поскольку в процессе лечения необходимо проработать все грани личности человека: физические, психические, духовные и социальные. 

Алкоголизм

Патологическое влечение к спиртным напиткам. Согласно данным ВОЗ, алкоголизм затрагивает все большее количество человек разных возрастных категорий: даже подростков.

Алкозависимость может протекать в открытой (запойной) и латентной (скрытой) форме.

Во первом случае употребление алкоголя становится самоцелью, во втором речь идет о людях, сохранивших способность формально выполнять повседневные дела, но видящих расслабление только на дне граненого стакана.

Токсикомания

Токсикомания представляет собой употребление веществ, не относящихся к наркотическим, с целью опьянения. В основном токсикоман употребляет клей, лак, растворитель, ацетон, краску и другие химические вещества в ингаляционном виде, или же комбинирует лекарственные препараты. Зачастую токсикомания развивается у детей и подростков. 

Данное понятие используется для обозначения зависимости человека от компьютерных игр. Выделяют несколько симптомов:

• Зацикленность на компьютерных играх;
• Раздраженность, приступы агрессии и депрессии при отсутствии доступа к компьютеру;
• Увеличение количества времени, проводимого за игрой;
• Повседневная деятельность (работа, учеба) выполняется формально, не заинтересованно или полностью отсутствует;
• Синдром карпального канала;
• Покраснение склер глаз;
• Пренебрежение личной гигиеной;
• Неправильное питание, расстройства сна.

Психологическая зависимость

Все виды психологических зависимостей подразумевают поведенческие нарушения, а не употребление химических веществ. Несмотря на это, в результате психологических изменений со временем к психологическим расстройствам могут присоединиться и физические. Например, в момент депрессии у лудоманов появляется тяга к наркотикам и алкоголю.  

Номофобия

Номофобия представляет собой симптом социальной зависимости, который характеризуется страхом остаться без телефона или быть вдалеке от него. Может развиваться у людей всех возрастов, даже у детей в возрасте 3-4 лет. В результате постоянного напряжения зрительного аппарата и нервной системы развиваются офтальмологические патологии и частые мигрени. 

Любовная зависимость

Патологическая фиксация на другом человеке, подкрепленная сильными чувствами. Данное состояние нельзя путать с нормальной влюбленностью: из-за фиксации зависимый теряет личные границы, утрачивает доступ к собственной личности и превозносит над собой объект обожания. Выделяют несколько симптомов:

• Постоянное сосредоточение на объекте внимания;
• Утрата контакта с внешним миром;
• Сужение горизонта ценностей;
• Эмоциональное истощение, череда подъема и упадка настроения и мотивации.

Телезависимость

Зависимость от просмотра телевизора. Природа развития телезависимости может исходить из детства, когда родители включают ребенку телевизор, чтобы отвлечь и успокоить его.

В результате излишнего просмотра телевизора у ребенка могут развиваться неврологические и психические заболевания, поскольку мозг не успевает отдыхать от навязчивых раздражителей.

В наше время телезависимость встречается все реже, поскольку переходят в интернет. 

• Нарколог на дом
• от 4 500 р.заказать услугу

• Кодирование от алкоголизма
• от 5 000 р.заказать услугу

• Кодирование Вивитролом
• от 26 000 р.заказать услугу

• Кодирование Налтрексоном
• от 35 000 р.заказать услугу

• Кодирование Эспераль
• от 15 000 р.заказать услугу

• Кодирование Торпедо
• от 5 500 р.заказать услугу

• Двойной блок
• от 8 000 р.заказать услугу

• Классический гипноз
• от 13 000 р.заказать услугу

• Эриксоновский гипноз
• от 8 000 р.заказать услугу

• Тетлонг на 3 мес
• от 10 500 р.заказать услугу

• Кодирование Эспераль гель
• от 15 000 р.заказать услугу

• Наркопсихотерапия сеанс
• от 5 000 р.заказать услугу

• Дуплет — экспресс вывод и кодировка
• от 13 500 р.заказать услугу

• Госпитализация в стационар
• от 5 000 р.заказать услугу

• Вывод из запоя в стационаре
• от 2 000 р./сутки заказать услугу

• Реабилитация от алкоголизма с гарантией
• от 25 000 р./мес.заказать услугу

• Реабилитация от наркомании с гарантией
• от 25 000 р./мес.заказать услугу

Пищевая зависимость может характеризоваться как перееданием, так и булимией. В первом случае человек употребляет чрезмерное количество пищи для получения удовольствия.

Во втором случае булимик употребляет огромное количество еды, зачастую не испытывая голода. Употребление пищи может не сопрягаться с желанием получить удовольствие: это мимолетный порыв, желание “заполнить пустоту”.

После срыва булимик чувствует печаль и вину, после чего вызывает у себя рвотный рефлекс. 

Шопоголизм

Шопоголизм (ониомания) сопровождается непреодолимым желанием совершать необоснованные покупки. Человек может отправиться в торговый центр или делать заказы через интернет. Зачастую приобретают ненужные вещи: покупка совершается ради получения мимолетного удовольствия из-за этого действия. Симптомы шопоголизма:

• Излишнее увлечение онлайн-магазинами, блогами;
• Сильное желание сделать покупку, не обоснованное надобностью;
• Снижение спектра интересов, зацикленность на покупках;
• Вне магазина шопоголик чувствует апатию и печаль. 

Лекарственная зависимость

Фармацевтические зависимости все чаще встречаются среди молодежи. Рекреационное употребление препаратов осуществляется как в компаниях, так и в частных случаях. Фармзависимые употребляют противосудорожные, психотропные вещества, наркотические анальгетики и т.д., нередко сочетают их с алкоголем. В результате этого формируется физическая тяга у препарату, аналогичная наркомании.  

Трудоголизм

Трудоголизм следует отличать от трудоблюдия. Это аддикция, которая приносит негативные последствия для здоровья, психики и социальных взаимоотношений человека.

Трудоголик все свое время проводит на работе, теряет интерес к себе и даже к естественным нуждам. Работа становится не способом заработка денег для материального благополучия, а главной целью жизнедеятельности.

Приводит к кахексии, эмоциональному выгоранию и психическим расстройствам.

Лечение зависимости в наркологической клинике Москвы

В частной наркологической клинике можно пройти терапию химических и нехимических зависимостей. Современные программы лечения зависимостей помогают добиться скорейшей ремиссии. Конечно, лечение, независимо от характера зависимости, является сложной задачей, однако участие профессионалов и поддержка со стороны близких людей помогают зависимому перебороть патологическую тягу к чему-либо.

Эффективное лечение включает в себя фармакотерапию для восстановления работы внутренних органов (при химических аддикциях), а также нормализации психоэмоционального фона. Другой важнейший этап терапии — прохождение психологических консультаций со специалистом для устранения базиса аддикции. 

Реабилитация зависимостей

Реабилитация является важнейшим аспектом лечения зависимостей.

Во время реабилитации человек проходит интенсивную групповую и индивидуальную терапию, направленную на достижение таких результатов:

• Осознание причин развития аддикции;
• Обучение методам преодоления импульсов пойти на поводу у своего желания;
• Изучение способов бесконфликтного общения;
• Проработка детских и подростковых травм;
• Поиск жизненных ценностей;
• Приобщение к миру духовности и волонтерской деятельности.

Современные наркологические центры осуществляют терапию зависимого, а также предоставляют консультации его родственникам для проработки созависимого поведения. Справиться с аддикциями можно только с участием профессиональных наркологов.

Литература

• Методическое пособие «НЕХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ» Авторы: Афанасьев Ю.В., Матвеева Ю.А. Методический материал по проекту «Защита». Череповец, 2017 – 58 с;
• Современные зависимости молодого поколения Ромодина А.М. (2018);
• Любовные аддикции Егоров Алексей Юрьевич (2015);
• Поведенческие аддикции Егоров Алексей Юрьевич, Голенков Андрей Васильевич (2005);
• Трудоголизм как аддикция Колпакова М. А. (2014);
• Современные представления о поведенческих аддикциях Чухрова Марина Геннадьевна (2014);
• Интернет-аддикции в современном обществе Михайлова В.В., Почтарь О.Ю., Ермолаева Е.В. (2015);
• Психологические особенности личности с виртуальной аддикцией. Дубровина Ольга Валериевна (2009);
• Компьютерная аддикция у молодежи: специфика и профилактика Трафимчик Ж.И., Болбасов А.О. (2011).

Нужна помощь
нарколога?

8 800 511-90-03Консультация БЕСПЛАТНО

Аддикция (зависимость) – что это такое, ее виды и синдромы аддиктивного поведения | РЦ «Чистый день»

Все «болезни зависимого поведения» (БЗП) развиваются по стереотипу большого наркоманического синдрома (БНС).

Суть болезни в том, что у человека возникает, закрепляется и трансформируется патологическая потребность в совершении повторных трудно или неконтролируемых поведенческих актов (эпизоды непреодолимой тяги).

Основными этапами развития болезней зависимого поведения являются следующие: предиспозиционный этап, доклинический этап и клинический этап.

Какие виды аддикции выделяются в медицине?

Основными видами аддикции являются: алкогольная аддикция, в основе которой лежит употребление спиртосодержащих напитков; наркотическая аддикция связана с употреблением веществ, обладающих способностью специфического действия на ЦНС; токсикомания развивается при употреблении лекарственных средств и веществ, не относящихся к наркотикам, но изменяющим состояние психической деятельности человека и его поведение; лекарственная аддикция возникает при употреблении психотропных веществ; табакокурение как вид наркомании, связанный с курением табака.

Далее выделяют игровую аддикцию или гэмблинг (от англ.

gambling – играние) – это зависимость от азартных и компьютерных игр; трудоголизм как социально-одобряемая аддикция; компьютерная аддикция; секс-аддикция; пищевые зависимости такие как булимия (переедание) и анорексия (добровольный отказ от пищи), зависимость от вкуса: от вкуса кофе, шоколада, сливок и т.д.

Некоторые аддикции одобряются обществом (например, работоголизм), другие начинают со временем представлять угрозу для личности аддикта, третьи являются социально опасными.

Проблема болезней зависимости в последнее время становится все более актуальной в связи с тем, что они поражают лиц молодого возраста, вызывают быструю десоциализацию больных людей, приносят прямой и косвенный экономический ущерб больным, их семьям, обществу, приводят к криминализации больных. Вопросами аддиктивного поведения занимаются наркологи, психиатры, психологи, психотерапевты.

Виды аддиктивного поведения зависимого человека

Выделяют несколько видов аддиктивного поведения, фармакологического и нефармакологического характера.

1. Фармакологическая (химическая) форма аддикции включает алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, табакокурение. В этом случает желание изменить свое состояние по аддиктивному типу достигается за счет различных химических агентов: алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов, токсических веществ.
2. Нехимические аддикции – это азартные игры, сексуальные и любовные аддикции, работоголизм, компьютерная зависимость, пищевая аддикция. Изменение состояния аддиктовной личности может произойти через вовлечение в различные виды активности, например, в азартные игры, секс, переедание или голодание, работу, длительное прослушивание ритмичной музыки.

Все виды аддикции представляют серьезную угрозу для психического и физического здоровья человека и для тех, кто его окружает. В структуре зависимого поведения выделяют следующие синдромы аддиктивного поведения:

• синдром измененной восприимчивости организма действию определенного раздражителя (защитные реакции, устойчивость к нему, форма потребления);
• синдром психической зависимости (навязчивое влечение, психический комфорт в период потребления);
• синдром физической зависимости (компульсивное влечение, потеря контроля над дозой, абстинентный синдром, физический комфорт в интоксикации).

Эти три синдрома отличают больного аддикта от здорового человека.

Люди, склонные к зависимости, не могут переносить состояния напряжения, они страдают высокой восприимчивостью, эмоциональной неуравновешенностью, не умеют управлять своими эмоциями, испытывают трудности с саморегуляцией.

Люди, страдающие болезнями зависимостей, испытывают чувство своей никчемности, стыд, вину, имеют повышенную самокритичность, страдают от сильных эмоций, не способны к преобразованию чувств.

Какие люди предрасположены к аддикции?

Многие исследователи пытались выявить предрасположенность человека к аддиктивному поведению, под которой понимается личностное образование, детерминирующее готовность индивида к формированию зависимого поведения. Выделяют следующие характеристики личностной готовности к зависимому поведению:

• несформированность мотивации достижения, преобладание мотивации страха неудач;
• низкий уровень развития самосознания, рефлексии; недифференцированность и неразвитость Я-концепции; низкий уровень самоуважения, непринятие себя; завышенная самооценка как защитная реакция; неуверенность в себе;
• противоречивость самооценки и уровня притязаний;
• преобладание экстернального локуса контроля;
• высокая фрустрированность, самозащитный тип реакции на фрустрацию;
• низкая стрессоустойчивость, отказ от деятельности при столкновении с малейшими препятствиями; уход от реальности в стрессовой ситуации.

В ряде исследований причины аддиктивного поведения рассматриваются в совокупности трех факторов: становления черт зависимой личности в процессе социализации, наличие врожденных и приобретенных мозговых нарушений.

В совокупности этих причин создается каркас зависимой личности, на который нанизывается фетиш и формируется конкретный клинический вариант аддиктивного расстройства (наркотический, игровой, пищевой, сексуальный).

Аддикции и их особенности. Основные виды зависимостей человека

Что такое зависимость? Зависимость, аддикция, — непреодолимое стремление совершать конкретные действия или принимать вещества, несмотря на пагубные последствия для здоровья, самочувствия, социального статуса.

У зависимого человека удовлетворение тяги выходит на первый план, а невозможность удовлетворить её характеризуется повышением тревожности, страданиями и даже негативной физической реакцией.

От увлечения зависимость отличает неспособность остановиться вовремя или значительные страдания при попытке это сделать.

Зависимости бывают химическими и нехимическими (поведенческими), социально приемлемыми и социально опасными.

Химическая зависимость — это потребность в приёме вещества, обычно психоактивного, оказывающего на пациента определённое воздействие. В отличие от нехимических зависимостей, при бесконтрольном приёме ПАВ возникает физическая тяга: мозг буквально утрачивает способность обходиться без «дозы».

При резком прекращении употребления возникает абстинентный синдром — крайне опасное состояние, характеризующее целым комплексом различных симптомов, от подавленности, тревоги и депрессии до судорог и лихорадки.

Примером абстинентного синдрома является, например, белая горячка — психоз, возникающий у алкоголиков, когда они резко прекращают пить после запоев.

Виды химических зависимостей включают в себя:

• алкоголизм;
• наркоманию;
• табакокурение.

• Из-за неприятного физического отвыкания избавиться от химической аддикции довольно сложно, и в большинстве случаев требуется помощь специалиста: врача – психиатра-нарколога.
• Нехимические зависимости ещё называют поведенческими, потому что они базируются не на патологической тяге человека к определённым веществам, а на некотором паттерне поведения, на ритуале, выполнение которого доставляет зависимому удовольствие, создаёт иллюзию контроля, помогает справиться с тревожностью.
• Поведенческие аддикции делятся на несколько групп:

• лудомания — игровая зависимость, тяга к азартным играм, ставкам;
• технологические аддикции: сюда относятся, например, номофобия (страх остаться без мобильного телефона, зависимость от него), телезависимость, интернет-зависимость и т. д.;
• пищевая зависимость — тяга к определённому продукту, переедание или голодание;
• эротические аддикции, куда относятся как нимфомания, так и, например, созависимость, тяга к отношениям, различного рода зависимость от другого человека.

Если исключить именно физическую реакцию, химические и нехимические зависимости довольно схожи. Оба вида формируются в юном возрасте, для обоих характерны рост толерантности («привыкание» с потребностью в увеличении «дозы»), даже синдром отмены.

Во многом именно психологическая работа с химическими и нехимическими зависимыми схожа: она включает в себя обязательное признание проблемы, поиск и проработку причины её возникновения вместе с психологами и реабилитологами, а также выработку мотивации для того, чтобы окончательно разорвать с аддикцией.

Зависимость не всегда расценивается обществом как нечто негативное, хотя практически всегда приносит вред тому, у кого она есть. Некоторые поведенческие зависимости считаются социально приемлемыми — то есть, вполне допустимыми. К ним относятся:

• трудоголизм, стремление постоянно и помногу работать;
• шопоголизм, стремление покупать вещи или услуги;
• тяга к изменению своего тела (татуировкам, бодмодам).

Даже социально приемлемые зависимости могут испортить жизнь человеку, у которого они есть. Трудоголик быстро «выгорает», страдает от хронической усталости, неспособности отдыхать, различных расстройств. Шопоголик может тратить огромное количество денег. Люди, страдающие от тяги к татуировкам, могут разрисовать все свое тело.

Важно понимать, что за социально приемлемой поведенческой аддикцией в подавляющем большинстве случаев стоят психологические травмы, расстройства и проблемы, которые стали изначальным толчком к зависимости. К примеру, человек может тратить огромные деньги на ненужные ему вещи для того, чтобы унять тревожность.

Зависимости любого типа лечатся психиатрами-наркологами, психотерапевтами и психологами, реабилитологами.

Обычно используются два пути: фармакологическая терапия (с приёмом лекарств) и психотерапевтическая помочь (когнитивно-бихевиоральная терапия, программа «Двенадцать шагов»).

Огромную роль играет реабилитация — поддержка человеку, который уже отказался от вещества или вредной практики, но всё ещё нуждается в помощи.

Каждый случай индивидуален и требует предварительной консультации.

Коротко о зависимости (аддикции): виды, факторы, признаки и способы преодоления

Одной из актуальных проблем современности является аддиктивное поведение.

Аддиктивное поведение (addiction – склонность) одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях (видах деятельности), что сопровождается развитием интенсивных эмоций. Этот процесс настолько захватывает человека, что начинает управлять его жизнью. Человек становится беспомощным перед своим пристрастием. Волевые усилия ослабевают и не дают возможности противостоять аддикции.

Выбор аддиктивной стратегии поведения обусловлен трудностями в адаптации к проблемным жизненным ситуациям: сложные социально-экономические условия, многочисленные разочарования, крушение идеалов, конфликты в семье и на производстве, утрата близких, резкая смена привычных стереотипов. Для нашего времени характерно и то, что происходит очень стремительное нарастание изменений во всех сферах общественной жизни.

Аддиктивная (зависимая) личность в своих попытках ищет свой универсальный и слишком односторонний способ выживания – уход от проблем.

Все виды аддикций можно разделить на две группы:

• Химическая (зависимость от конкретных веществ).

 В этой группе выделяют следующие виды зависимого поведения: алкогольная зависимость, наркомания, токсикомания, пищевая   зависимость    (переедание, анорексия, булимия, орторексия)

• Поведенческая (зависимость от действий).

• Поведенческие аддикции имеют психологическую или психофизиологическую природу и связаны с повторением навязчивых действий, которые успокаивают или дают ощущение удовлетворения.
• К ним относят: интернет-зависимость, компьютерная зависимость, номофобия — зависимость от мобильных телефонов, трудоголизм (работогольная аддикция), шопоголизм, патологическая любовь и сексуальная аддикция  и пр.
• Факторы, влияющие на формирование зависимого типа поведения:

• нестабильность политической ситуации в стране;
• слабое участие государства в жизни народа;
• неправильный стиль воспитания ребенка в семье;
• асоциальное поведение родителей, неблагоприятная психологическая обстановка в семье;
• детская психотравмакак фактор аддиктивного поведения;
• генетическая предрасположенность человека к различным формам аддиктивного поведения;
• меланхолический тип темперамента человека;
• минимальная мозговая дисфункция и задержка психического развития личности;
• отсутствие хоббии смысла жизни;
• длительное пребывание в состоянии фрустрации;
• слабое развитие эмоционального интеллекта личности;
• слабая сила воли, слабый тип нервной системы;
• стресс, депрессия;
• проблемы с учебой, академическая задолженность у студентов в период сессии;
• развод родителей, распад семьи;
• смерть близкого человека;
• дефицит положительных эмоций в жизни;
• проблемы в личной жизни, отсутствие взаимопонимания с близкими и коллегами;

Самодиагностика склонности к аддикции

Существует семь  признаков, по которым можно распознать нездоровые отношения с любимыми вещами (действиями/веществами/продуктами):

• У Вас изменилось поведение. Ради удовольствия Вы способны выйти ночью из дома, поехать на другой конец города, обмануть.
• Вам плохо, когда источник удовольствия отсутствует. Без привычных действий или препаратов вы испытываете тревогу, волнуетесь, не можете сосредоточиться на бытовых делах.
• Вы тратите на удовольствие слишком много денег. Вы не покупаете необходимые вещи, не оплачиваете счета за квартиру, занимаете деньги у знакомых.
• Вы ощущаете физиологический дискомфорт. Когда пытаетесь отказаться от привычного удовольствия, начинается головная боль, нарушение сна, непонятная усталостьили классическая ломка.
• Вы меняете решение. Например, при добровольном отказе от сладкого, Вы начинаете придумывать разные отговорки – почему Вам нужно «сладкое для мозга» или без привычной конфеты Вы не сможете сосредоточиться на работе.
• Вы меняете привычный распорядок дня. День начинается и проходит под лозунгом любимой привычки. Если Вам не дается совершить привычный ритуал, Вы будете нервничать и чувствовать, что «что-то не так».
• Вас не интересует мнение окружающих. Вас не пугают скандалы, ультиматумы, проблемы на работе, осуждение родных. Вы думаете только о своей привычке и доказываете свою правоту.

Как быть,  если обнаружили аддиктивное поведение?

Первое, что мешает справиться с зависимостью – это отрицание того, что она есть. Мы не можем перестать зависать в соцсетях, если искренне считаем «а что здесь такого?». Поэтому:

• Шаг 1. Признайте, что у Вас есть зависимость.
• Шаг 2. Напишите список причин, почему ее нужно побороть.
• Шаг 3. Опишите свою жизнь без предмета или действия, доставляющего удовольствие.
• Шаг 4. Повесьте листок с описанием на видном месте – чтобы он напоминал вам о лучшем будущем.
• Шаг 5. Заручитесь поддержкой близких и друзей.
• Шаг 6. Прекратите общение с теми, кто не поддерживает Ваше желание стать лучше.
• Шаг 7. Оцените степень аддикции по достоинству, при необходимости обратитесь к специалисту.

Каждый человек рождается с зависимостью от воздуха, воды, тактильных ощущений. Но общество подбрасывает нам все новые зависимости. Вопрос в том, поддаемся мы искушению или включаем рациональное мышление. Если мы начинаем критично размышлять о новом гаджете или очередной порции пиццы, подключаем самоиронию и здравый смысл, то аддиктивное поведение нам не грозит.

Если Вам необходима консультация психолога,  Вы можете  обратиться в  Отдел психологического сопровождения и профориентационной работы  ПГУ — тел. 0(533) 79567, е-mail:  opsipr.pgu@yandex.ru

БЕСПЛАТНО!  АНОНИМНО! КОНФИДЕНЦИАЛЬНО!