Профилактика пивного алкоголизма. Методы, буклет профилактики пивного алкоголизма

Алкоголизм – серьезная проблема, с которой могут столкнуться не только взрослые, но и молодежь. Профилактика алкогольной зависимости среди населения – комплекс мероприятий и особых мер, направленных на формирование отрицательного отношения к алкогольным напиткам.

Основные пункты:

1. Ограждение общества от любого вида спиртосодержащих напитков, убеждение в их опасности для здоровья.
2. Формирование привычек здорового образа жизни, не допускающих появления в ней спиртного.
3. Выявление граждан, входящих в группу риска, и ведение активной работы, направленной против пьянства.

Благодаря профилактическим мероприятиям удается предотвратить развитие алкогольной зависимости и минимизировать употребление вредных напитков у взрослых и подростков.

Профилактика может быть общегосударственной и личностной. В первом случае проводится в масштабах государства, во втором – на уровне отдельного человека.

Виды профилактических работ

Как и другую любую болезнь, алкогольную зависимость лучше предупредить, чем потом длительно лечить. Согласно общепринятой классификации профилактические меры делятся на 3 вида.

Первичная

В этом случае принимаются меры по предупреждению развития тяги к вредным напиткам у человека с еще не развившейся зависимостью. Первичная профилактика проводится с лицами, входящими в группу риска. Она помогает выявить причины и факторы, которые потенциально могут спровоцировать начало употребления спиртного.

Лучший возраст для такой тактики – младший и средний. Как правило, специалисты, занимающиеся предупреждением алкогольной зависимости, приходят в учебное учреждение сами или их приглашает руководство. Программа состоит из доверительных бесед, показа фото и видео, прослушивания интервью с бывшими алкоголиками.

Эти меры помогают убедить каждого ребенка в том, что употребление алкоголя приводит к многочисленным проблемам – развиваются тяжелые хронические патологии, невозможно устроиться на хорошую работу.

В России ежедневно или через день употребляют алкоголь в любом виде 33% юношей и 20% девушек, входящих в подростковую группу.

Вторичная

Этот уровень предполагает работу с людьми, которые уже страдают алкогольной зависимостью и находятся на начальной стадии заболевания. Главная задача вторичной профилактики – показать пьющему человеку, как пагубная привычка влияет на его здоровье, отношения с близкими.

 В антиалкогольную программу входят:

• общение алкозависимых лиц с бывшими алкоголиками;
• планомерная работа с родственниками;
• широкая социально-психологическая помощь.

Специалисты стараются мотивировать человека отказаться от алкоголя, стремятся изменить его поведение, сознание. Они применяют различные методы воздействия – беседы с психологом, разные тренинги (групповые, индивидуальные).

Третичная

Главная цель третичной профилактики заболевания – помочь человеку, который вылечился от физической и психологической тяги к алкоголю, адаптироваться к изменившимся условиям жизни. В эту программу входят:

• восстановление здоровья и формирование позитивного настроения;
• психологическая консультация и посещение общества анонимных алкоголиков;
• полное исключение из жизни спиртного;
• отказ от любых контактов с бывшими друзьями-алкоголиками.

Если человек испугается возникших трудностей, он может сорваться, начнет снова пить и результаты длительного и успешного лечения алкоголизма пропадут. Поэтому задачей также является недопущение рецидива.

Профилактические программы алкоголизма среди взрослых

План профилактических мероприятий, который может предложить специалист, во многом зависит от продолжительности злоупотребления спиртосодержащими напитками, пола и возраста человека. Врач разбирается и в причинах, которые способствовали развитию болезни.

Предупреждение мужского алкоголизма

Большинство пьющих людей в России – мужчины. Для предотвращения болезни используют групповые беседы, которые психологи считают более эффективными, чем индивидуальные разговоры.

В рабочих коллективах необходимо культивировать здоровый образ жизни, пропагандировать спорт. Руководство организует встречи с гражданами, сумевшими справиться с пристрастием к выпивке. Также работодателям нужно устраивать регулярные товарищеские матчи между сотрудниками, например, по футболу, баскетболу, теннису, волейболу и другим видам спорта.

Предупреждение алкоголизма у женщин

Женская зависимость от алкоголя плохо поддается лечению. Женщины не смогут полностью избавиться от болезни. Кроме того, разрушительное влияние спиртного на женский организм сильнее – цирроз печени развивается быстрее и патологии поджелудочной железы встречаются намного чаще.

С раннего школьного возраста с девочками проводят разъяснительные беседы. Обязательно нужно объяснять, что употребление алкоголем даже 2-3 раза в неделю приводит к развитию хронического алкоголизма.

Девушка, которую научили планированию свободной и продуктивной жизни, вряд ли будет тратить личное время и здоровье на употребление спиртного и сомнительные компании, где распитие алкоголя – главный способ времяпрепровождения. Новые позитивные знакомства, постоянная занятость своим развитием, хобби, активным отдыхом – вот главные средства профилактики женского алкоголизма.

Кратко об особенностях алкоголизма у подростков  

У юных динамично развивается психика. Организм в этом возрасте еще недостаточно созрел, а устойчивость центральной нервной системы невысока. ЦНС дает усиленную реакцию на внешние раздражители.

Именно поэтому зависимость от спиртного у несовершеннолетних развивается быстро и приводит к возникновению тяжелых форм расстройств интеллектуального, соматического и психического характера.

Подростковый алкоголизм развивается не просто так, а под воздействием целого ряда биологических и психосоциальных факторов. Каждый случай алкоголизации в этом возрасте уникален, но специалисты выделяют несколько общих причин:

1. Неблагоприятная обстановка внутри семьи. Доказано, что молодые люди, чьи родители пьют, – первые претенденты в алкоголики. В семье не занимаются воспитанием, дети предоставлены сами себе. Также у таких подростков наблюдается генетическая предрасположенность к заболеванию и психические расстройства.
2. Влияние друзей. В любой молодежной компании свои правила поведения. В некоторых распитие спиртного является нормой. В первую очередь приобщение к алкоголю происходит из-за любопытства.
3. Личностные особенности. Для переходного возраста характерны неустойчивость самооценки, повышенная чувствительность к стрессам, тревожность и импульсивность. Дети с помощью алкоголя хотят получить удовольствие, уменьшить тревогу и страх, облегчить общение со сверстниками.

Детский алкоголизм может возникать и по физиологическим причинам. Также на формирование алкозависимости у ребенка могут влиять течение беременности (например, перенесенные инфекции будущей матери), осложненный родовой процесс. 

Алкогольная зависимость у взрослых появляется через 5-10 и более лет регулярного употребления. Для развития подросткового алкоголизма требуется всего 2-3 года постоянного приема спиртного.

Сначала для улучшения настроения хватает одной банки пива. Затем продолжительного опьянения можно достигнуть лишь большой дозой сильного алкоголя, например, водкой. На следующий день эйфория быстро сменяется агрессией, апатией.

Повышенное увлечение алкоголем – еще один признак. При развитии алкогольной зависимости ребенок забрасывает учебу. Появляются проблемы, связанные с поиском денег на спиртное, приходится воровать их у родителей и совершать более серьезные преступления.

Общее состояние подростка характеризуется как замкнутое, понижается интерес к любым сферам жизни, за исключением прогулок с компанией.

Подходы к профилактике алкоголизма у подростков

Уже в раннем возрасте формируется личность человека. Именно в этот период дети активно впитывают информацию, поэтому профилактика алкогольной зависимости среди молодых людей должна начинаться как можно раньше. Взрослым нужно направлять несовершеннолетнего и показать ему верные ориентиры в жизни.

На уровне семьи

Чтобы минимизировать риск развития детского алкоголизма, родителям нужно заранее позаботиться о профилактических мероприятиях. Необходимо понимать, что намного легче предотвратить развитие заболевания, чем потом заниматься терапией. Профилактика включает:

1. Родители должны беседовать с ребенком о том, как спиртное, курение и другие вредные пристрастия влияют на состояние здоровья и на жизнь в целом.
2. Больше общаться с детьми на тему успеваемости и поведения, развивать их интересы.
3. Подавать пример трезвого образа жизни.

Поддерживайте ребенка в его интересах, начинаниях. Неважно, какие именно кружки или занятия он выберет, главное, чтобы было любимое дело.

На уровне школьных учреждений

Профилактические меры должны носить воспитательный и организационный характер. Ребенку необходимо предоставить максимум информации о вреде спиртного для физического и психического здоровья. В этом направлении прежде всего работают школы.

Дети в учебных заведениях должны получать информацию о вреде алкоголя и социальных последствиях в полном объеме. Чтение специальной литературы на тему зависимостей – малоэффективная часть профилактики. К молодежи нужен особый подход, а точнее, пример.

Эффективная профилактическая мера для подростков – получение должной информации о счастливой жизни без спиртного. Особенно успешно действуют примеры людей, сумевших справиться с пагубной привычкой.

Кроме того, профилактике подросткового алкоголизма способствуют:

1. Стимулирование всевозможных молодежных увлечений, повышение интереса к образованию, социальной и культурной жизни.
2. Коллективное рассмотрение вопросов о предупреждении алкогольной зависимости среди подростков на педсовете, родительских собраниях и пр.
3. Проведение экскурсий по историко-культурным объектам, посещение музеев анатомии, где демонстрируются последствия употребления алкоголя, ПАВ, наркотических средств и табакокурения.

На уровне государства

В профилактике участвует и государство. Чтобы ограничить употребление спиртного гражданами, принимаются следующие меры:

• проверка качества спиртосодержащей продукции, прежде чем она поступит на прилавки магазина;
• запрет на употребление спиртного в местах общественного пользования и на продажу алкоголя лицам, возраст которых не достиг 18 лет;
• поощрение, стимулирование рекламы, рассказывающей о вреде спиртного.

Также в законе РФ предусмотрена уголовная или административная ответственность для граждан, которые втягивают несовершеннолетних в распитие алкоголя.

Проводить профилактику гораздо проще и безопаснее, чем лечить алкоголиков. Не нужно считать эту меру неэффективной или бессмысленной. За ее проведение отвечают первоклассные специалисты, и хороший результат не заставит себя ждать. Если профилактическая работа не оказалась успешной, значит, были допущены серьезные ошибки.

Профилактика алкоголизма — подходы к предотвращению зависимости

С каждым годом проблема алкоголизации общества и табакокурения становится более острой. Причем в сознании многих понятие «алкоголизм» ассоциируется с опустившимися людьми, которые употребляют некачественное, «паленое» спиртное, ночуют, где придется, и устраивают дебоши.

На самом деле, проблемы с алкоголем есть и у благополучных граждан, которые имеют семью, работу, круг друзей. Как же так получается? Просто люди не осознают, насколько опасным может быть их увлечение спиртными напитками.

Профилактика алкоголизма позволит людям получить достоверную информацию об алкогольной зависимости и полностью изменить свое отношение к употреблению спиртного.

Основные причины алкоголизма:

1. Влияние среды (семья, круг друзей, обычаи и т.п.).
2. Социальная неустроенность (проблемы с работой, отсутствие собственного жилья, плохая экономическая ситуация в регионе).
3. Проблемы в семье (частые ссоры, недостаток внимания со стороны родителей, одиночество).
4. Наличие психологических травм, внушаемость, низкая самооценка, желание протестовать против общепринятых норм морали.
5. Проблемы с общением (неуживчивость, частые конфликты со сверстниками, в коллективе).

Зачастую люди не видят решения своих проблем и пытаются уйти от них при помощи алкоголя. Если рядом нет близких, которые могут оказать поддержку, человека все глубже затягивает в омут алкогольной зависимости, что ведет к печальным последствиям.

Так ли необходима профилактика алкоголизма?

Зачастую люди попадают в алкогольную зависимость от недостатка информации, под влиянием друзей, пьющих родственников.

По данным статистики более половины людей, у которых диагностирован хронический алкоголизм, впервые выпили спиртное в возрасте от 13 до 15 лет, а еще треть – в возрасте 10 лет.

Подростки не осознают, что этанол является опасным ядом, разрушающим их физическое и психическое здоровье. Более того, даже взрослые люди не всегда могут адекватно оценивать риски.

Грамотно выстроенная система профилактики злоупотребления спиртным позволит широким массам получить информацию о вреде алкоголя и последствиях систематического употребления спиртных напитков.

Особенно важно проводить ее среди детей среднего и старшего возраста, а также студентов. Несовершеннолетние и молодежь — одна из наиболее уязвимых категорий населения.

И самое страшное, что, став алкоголиками, они будут разрушать не только свою жизнь, но и влиять на образ жизни своих детей.

Виды профилактики алкоголизма

Первичная профилактика

Она проводится среди непьющих людей с целью снизить в дальнейшем риск алкоголизации. В центре внимания дети школьного возраста, студенты, а также люди, подверженные различным психическим расстройствам.

Представители первой группы могут пристраститься к алкоголю под влиянием окружающих (одноклассников, друзей, родни), а представители второй группы используют спиртное для борьбы с депрессией, стрессами, как средство, помогающее справиться с тяжелыми психологическими травмами.

В результате люди сами не замечают, как употребление спиртного перерастает в жизненно важную потребность.

Чтобы достичь результатов, необходимо начинать работу с людьми, которые еще не употребляют спиртное. Ученые давно доказали, что алкоголизм – это заболевание, а любую болезнь легче предотвратить, чем после прилагать титанические усилия для борьбы с ней.

Чтобы меры профилактики были действенными, надо использовать конкретные факты и наглядные примеры.

Люди должны понимать, что употребление спиртного приведет в будущем к очень сложным проблемам: хронические патологии внутренних органов, тяжелое поражение мозга, проблемы с памятью, ухудшение мыслительных способностей, деградация личности, разрушение семьи, ранняя смерть. Как же донести до молодежи нужную информацию?

Для этого используют разные средства:

1. Просмотр видеороликов и фильмов, в которых рассказывается о влиянии этанола на организм.
2. Беседы с людьми, у которых были проблемы с алкоголем. Они расскажут о том, как легко попасть в зависимость и как сложно от нее избавиться, также смогут рассказать о том, каким мучительным является похмелье, как постепенно разрушается жизнь и т. п.
3. Популяризация здорового образа жизни (правильное питание, отказ от вредных привычек, поощрение занятий спортом).
4. Мотивировать подростков и молодых людей на личностный рост. Необходимо говорить о том, как важно получить образование, иметь цели в жизни, увлечения.

Успех первичной профилактики во многом зависит от взрослых. Подростки очень внушаемы и подвержены влиянию чужого мнения. В юном возрасте они стараются угодить сверстникам, стать частью компании.

А иногда «входным билетом» может служить курение и употребление спиртного. Еще одна важная проблема – отсутствие у подростков планов на будущее, интересов. Также они подвержены страхам, неуверенности в себе, депрессии.

Именно взрослые должны помогать подрастающему поколению найти себя, справиться со своими страхами и выбрать правильные ориентиры в жизни.

Вторичная профилактика

В данном случае помощь оказывается людям, которые уже имеют проблемы с алкоголем. На этом этапе важно своевременно обнаружить проблему алкогольной зависимости, пока нет явных признаков деградации личности и серьезных патологий внутренних органов.

Все усилия должны быть направленными на то, чтобы человек сам осознавал необходимость бросить пить. В большинстве случаев алкоголики активно отрицают наличие у себя проблем.

Они обманывают себя, а также окружающих, утверждая, что смогут бросить пить в любой момент и полностью контролируют ситуацию. У пьющих искажается восприятие действительности, и даже похмельный синдром становится для них нормой жизни. При проведении вторичной профилактики большую роль играет поддержка семьи.

Родственники пьющего должны убедить его в том, что алкогольная зависимость является тупиком. Только своевременная терапия поможет решить имеющиеся проблемы и жить полноценной жизнью.

При вторичной профилактике особенно внимание уделяется:

1. Выявлению причин развития алкоголизма. Это психологические травмы, социальная неустроенность, конфликты в семье, одиночество и т. п. Устранив причину, будет намного легче справиться с имеющейся проблемой.
2. Формированию устойчивой мотивации к кардинальным личностным переменам. Человек должен сам осознавать необходимость этих перемен и стремиться изменить себя, свое отношение к проблемам, стрессам, роли алкоголя в решении проблем и организации досуга.
3. Прохождение бесед, тренингов у психологов и психотерапевтов. Под руководством специалиста пьющий и члены его семьи будут получать адекватную психологическую помощь, что поможет справиться с зависимостью, наладить нормальные взаимоотношение в семье.
4. Общение с бывшими алкоголиками. Речь идет о людях, которые успешно справились с зависимостью и сегодня ведут трезвый образ жизни. Их личные истории станут мощным стимулом для борьбы с алкоголизмом. Пьющий будет видеть перед собой конкретный пример того, что терапия действительно работает: если этот человек смог преодолеть тягу к спиртному, то и другому это тоже под силу.

Третичная профилактика

Она проводится в отношении людей, которые прошли лечение от алкоголизма и возвращаются к нормальной жизни в обществе. Даже после эффективной терапии нельзя исключать риск повторного срыва.

Иногда люди, казалось бы, успешно прошли лечение, нашли работу, стали вести трезвый образ жизни, но сильная эмоциональная встряска может свести все достижения на нет.

Чтобы этого избежать, человека адаптируют к жизни в относительно новых для него трезвых реалиях.

Для этого используют следующие методы:

1. Восстановление физического здоровья (медикаментозная терапия, консультации с узкопрофильными врачами, физиотерапия), а также формирование позитивного настроя. Человек должен быть уверен в том, что он справится со всеми трудностями без алкоголя.
2. Продолжение общения с бывшими алкоголиками. На этапе адаптации четкая мотивация все еще играет важную роль.
3. Посещение занятий с психологом. Это могут быть персональные тренинги или занятия в группе.
4. Полный отказ от употребления спиртного. Это решение должны полностью поддержать близкие и друзья бывшего алкоголика. В идеале в доме вообще не должно быть никаких спиртных напитков, даже слабоалкогольных.
5. Смена круга общения. Необходимо оградить себя от общения с бывшими собутыльниками, иначе соблазн выпить всегда будет велик. Старое окружение, как правило, заново втягивает человека в систематическое употребление спиртного.
6. Оказание помощи другим людям. Человек, который сделал большие успехи в борьбе с алкогольной зависимостью, может стать примером для других и помочь кому-то справиться с тяжелой жизненной ситуацией. Такая деятельность будет приносить моральное удовлетворение и укреплять уверенность в том, что трезвая жизнь – это верный выбор.

Другие аспекты

Такая деятельность должна осуществляться и на государственном уровне. Только комплексный подход решит проблему алкоголизации общества.

К эффективным методам профилактики также относятся следующие:

1. Ограниченный доступ к алкоголю. Запрет продажи спиртных напитков несовершеннолетним, ограничение продажи ликероводочной продукции в праздничные дни, а также после определенного времени (например, после 22:00).
2. Проведение антиалкогольных компаний. Необходимо информировать население о вреде спиртных напитков. Одним из действенных методов является ненавязчивое использование социальной рекламы.
3. Доступность наркологической помощи. Каждый должен иметь возможность обратиться к квалифицированным медикам, и получить всю необходимую наркологическую помощь (снятие похмелья, выведение из запоя, психологическую поддержку, реабилитацию). Люди будут более охотно обращаться к врачам, если лечение будет анонимным.
4. Защита детей от влияния пьющих родителей. Слаженная работа социальных служб поможет своевременно выявлять в семьях проблемы с алкоголем, проводить разъяснительную работу, лишать родительских прав людей, чье поведение представляет реальную опасность для жизни и здоровья детей.

Особенно внимание необходимо уделять работе с молодежью. Нужно предоставлять молодым людям возможность самореализовываться, активно заниматься спортом, формируя в молодежной среде негативное отношение к алкоголю.

Также в поддержке нуждаются девочки, которые воспитывались в пьющих семьях, а также девушки и женщины, ставшие жертвами насилия или, получили другие тяжелые психологические травмы.

Часто они используют алкоголь как средство ухода от действительности и «обезболивающее» средство, чтобы хотя бы на время избавиться от болезненных воспоминаний.

Эффективна ли профилактика алкоголизма? Ответ зависит от многочисленных факторов, наиболее важный из них — комплексный подход.

Если каждый сам задумается о вреде алкоголя и переосмыслит свой образ жизни, более внимательно присмотрится к окружению своих детей, то уже можно будет избежать многих проблем.

И главное: если у вас появилась зависимость от спиртного, не стыдитесь обращаться за помощью, ведь современная наркология предлагает разные варианты лечения и реабилитации, которые позволяют справиться с алкоголизмом даже в запущенной стадии.

Редактор статьи: Виноградова Мария Владимировна

Методы профилактики алкоголизма: способы защиты от хронической болезни

Регулярное употребление спиртного приводит к формированию зависимости, оказывающей сильное влияние на состояние здоровья и психики человека. Зависимость может развиваться постепенно, незаметно для самого человека – еженедельные пьянки перерастают в ежедневные. Симптомами алкоголизма называют:

• повышенное желание употребить спиртное;
• невозможность регулировать дозировку и остановиться;
• появление запоев;
• возникновение абстинентного синдрома, ломки;
• психическую деградацию;
• нестабильное эмоциональное состояние;
• отсутствие мотивации в работе, личной жизни;
• развитие заболеваний разных органов из-за постоянного влияния токсичных веществ.

Большинство людей сталкивались с понятием «алкоголизм» напрямую – нередко в семьях страдают запоем родственники, друзья или знакомые.

Последствия беспробудного пьянства можно заметить у соседей.

Такие встречи накладывают определенный отпечаток на человека: кто-то воспринимает алкоголь негативно и сознательно отказывается от употребления, а кто-то начинает подражать поведению пьющего человека. 

Цели и стратегии профилактических работ

Актуальность профилактики алкоголизма невозможно переоценить – она формирует самосознание и понимание, что алкоголь не будет другом и надежным выходом из любой ситуации. Особенно подобные занятия полезны подросткам, так как их психическое развитие находится на этапе активной фазы.

Профилактические мероприятия – это вид работа с группой риска, позволяющая формировать у участников правильное отношение к алкоголю.

Лекции о вреде спиртных напитков ведутся изначально родителями, потом в школе, университете.

Профилактику можно назвать действиями на опережение – она позволяет взрослому поколению объяснить детям и подросткам, каковы возможные последствия, уберечь их от необдуманных действий из-за банального желания «попробовать». 

Чтобы связать слова о негативных последствиях с действиями, специалисты, проводящие профилактические занятия, используют несколько стратегий. Первая связана с уменьшением провоцирующих факторов вокруг человека, а вторая состоит в стимуляции факторов, защищающих от зависимости.

Факторы риска и защиты при алкоголизме

Восприятие реальности у каждого человека отличается – это касается не только жизненных позиций, целей и мотивации, но и связано с развитием зависимостей. Редко бывает, когда психически зрелая личность с благополучным окружением начинает уходить в запой.

Психологи объясняют, что опасная обстановка, в которой человек постоянно ощущает тревожность, приводит к тому, что он начинает прятаться от действительности, применяя наркотики или алкоголь – один раз спиртное расслабляет и спасает от реальности, а во второй дозу требуется увеличить.

Алкоголизм – это болезнь, и у нее есть факторы риска, провоцирующие пьянство, и факторы защиты, которые позволяют спокойно переживать трудности в трезвом состоянии.

Тяга к алкоголю проявляется на фоне следующих факторов риска:

• наличия хронических заболеваний;
• детских травм – наблюдение в раннем возрасте за родителями, страдающими зависимостями;
• постоянного нахождения в компании, которая предпочитает развлекаться только на пьяную голову;
• неуверенности, заниженной самооценки, депрессивного состояния, постоянной тревожности;
• пребывания в негативной, конфликтной среде;
• частых ссор, проблем дома и на работе;
• трудностей в общении с другими людьми – особенно касается подростков.

Представленные факторы оказывают сильное психологическое влияние, они могут провоцировать желание выпить, «заглушить внутреннюю боль». Помимо указанных негативных факторов риска существуют и защитные механизмы, которыми являются:

• теплая, семейная атмосфера – поддержка семьи, взаимопонимание, отсутствие конфликтов;
• полноценное физическое и психологическое развитие, гармония тела и души;
• высокий уровень жизни – хороший достаток, есть все необходимое для повседневной жизни и развлечений;
• хороший круг общения, отсутствие в нем алкоголиков, людей с криминальными замашками;
• высокая самооценка, уверенность в собственных силах;
• наличие четких жизненных целей и мотивации в учебе, работе и личных отношениях.

Профилактика должна проводиться для формирования мировоззрения человека – специалист помогает максимально усилить факторы защиты, добиться развития личности и по возможности исключить факторы риска.

Комплекс мер при профилактике алкоголизма

Задачи профилактики алкоголизма заключаются в том, чтобы создать у человека отвращение к постоянному, бесконтрольному приему спиртного. Лечение алкоголизма – это долгий и тяжелый процесс, ни одна методика не может помочь за один раз.

Поэтому наркологами и психологами были разработаны комплексы мероприятий, направленные на предотвращение развития алкоголизма, его лечение и последующее восстановление. В такой ситуации не стоит обращаться к народной медицине, она, как и в случае с тяжелыми заболеваниями, не справится.

Меры профилактики применяются не только к людям, которые еще не стали зависимыми, но и к тем, кто самостоятельно или с медицинской помощью отказался от спиртных напитков.

Первичный комплекс

Самый простой этап – первый, который включает в себя только лекции и индивидуальные беседы о вреде алкоголя. Такой комплекс помогает донести большое количество полезной информации, рассказать о том, какое именно влияние на органы и мозг оказывает спиртное, почему важно контролировать его употребление.

Обычно этот подход применяется к пациентам с еще не полностью окрепшей психикой, то есть к подросткам – лекции и домашние беседы о вреде алкоголя проводятся в школах, университетах, лицеях. Многие наркологи и психологи составляют индивидуальные программы, договариваются с администрацией учебных заведений и подают новый материал.

Цели первичной профилактики следующие:

• формирование правильных взглядов и мотивации на дальнейшую жизнь;
• ознакомление подрастающего поколения с последствиями постоянного приема алкоголя;
• обучение, проводящееся с целью вызвать отвращение к алкоголю;
• активная пропаганда здорового образа жизни;
• создание центров поддержки молодежи, столкнувшейся с трудностями.

Первичный комплекс мер особенно тщательно прорабатывается для работы с трудными подростами, которые уже успели попробовать спиртное, наркотики, начали рано вести половую жизнь. В таких ситуациях необходима работа не только с детьми – на консультации вызываются друзья, родители, педагоги учебных заведений.

Вторичные меры

После стандартных бесед и лекций наступает второй этап, который стандартно проводится специалистами реабилитационных центров.

Он заключается в тщательной работе с пациентом, его родственниками – помогает сформировать правильные жизненные установки и усилить мотивацию.

Вторичную профилактику алкоголизма назначают уже зависимым пациентам, она позволяет направлять поведение человека, постепенно прививать ему отвращение к выпивке.

Вторичные меры включают в себя следующие методики:

• лекции и беседы;
• индивидуальную и групповую терапию;
• встречи с людьми, которые успешно прошли реабилитацию и вернулись к нормальной жизни;
• консультирование родственников зависимого – проработка семейных конфликтов, детских травм;
• помощь в формировании уверенности, самооценки, обретении новых целей и мотивации, желания жить без алкоголя.

Обязательным считается обучение родственников зависимого пациента – психолог и нарколог объясняют, как правильно помочь, какую атмосферу нужно создать в доме, как избежать возвращения к старым привычкам.

Третий этап профилактики

Последний, третий этап профилактики, заключительный – он направлен на помощь пациентам, которые прошли полный курс лечения зависимости в медицинском центре.

Главной методикой на этом этапе являются стандартные групповые беседы, которые могут проводиться раз в неделю или месяц.

На них собираются люди, успешно справившиеся с алкоголизмом – они могут поделиться переживаниями, получить помощь и моральную поддержку в трудных ситуациях.

С помощью психолога, нарколога, а также пациентов, прошедших тот же путь, человек может законно восстановить активность в социуме, наладить личные отношения, вернуть теплую атмосферу в семье и найти хорошую работу.

Комплекс мер для разных групп зависимых от алкоголя и особенности работы с ними

Профилактические работы начинаются еще с детского возраста. Все оттого, что детская психика еще не до конца сформирована, и дети впитывают новую информацию и правила, как губка.

Из превентивных мер используются стандартные беседы и выдача домашних заданий в школе, связанных с объяснением опасности вредных привычек.

По статистике ребенок впервые пробует алкоголь еще в 10-летнем возрасте, после чего сильное желание выпить появляется в подростковый период, когда подросток бунтует. 

Профилактические меры для подростков просты, они включают: стандартные лекции о вреде спиртного, пропаганду здорового образа жизни.

Но лучше всего – это нормальная атмосфера в семье, отсутствие зависимости у родителей, с которых ребенок мог бы взять пример.

Нередко, чтобы вызвать отвращение к спиртному, подростков знакомят с историями людей, которые из-за зависимости потеряли в жизни все и стали меньше походить на людей.

Вторая тяжелая группа зависимых – это женщины, которые быстрее привязываются к алкоголю, имеют менее устойчивое эмоциональное состояние. Самое страшное, что даже после лечения у женщин случаются частые срывы, их алкоголизм считается неизлечимым и связывают это с такими факторами, как:

• психоэмоциональная лабильность – повышенная эмоциональность, тревожность, частые нервные срывы считаются спутниками женщин по жизни;
• нестабильная нервная система – у женщин ЦНС слабее, чем у мужчин, поэтому привыкание и другие нарушения возникают и развиваются быстрее;
• печень в организме женщины оказывается чувствительнее к токсинам, что приводит к развитию хронических заболеваний и быстрому привыканию.

Последняя группа – это мужчины с заболеванием алкогольной зависимостью. Это самая многочисленная группа, которая начинается с людей молодого возраста (от 14 лет) и не заканчивается до смерти.

Психическое состояние многие мужчины прячут за стаканом крепкого напитка  –  впоследствии они сильно подвержены различным болезням печени, сердца, сосудов. Для лечения часто назначается курс капельниц для вывода токсинов, групповые и индивидуальные занятия с психологами.

Среди зависимых большой процент пациентов успешно справляется с проблемой, особенно, если получают хорошую моральную поддержку.

Обращение в клинику при алкоголизме – лучшее решение проблемы

Профилактические меры подходят как людям, ни разу не столкнувшимся с алкоголизмом, так и пациентам, прошедшим реабилитацию.

Только медицинского лечения не хватит для избавления от оков пьянства – требуется проходить профилактику, чтобы избежать срывов.

Если алкогольная зависимость рушит жизнь, нужно обратиться за помощью в клинику. Опытные наркологи и психологи смогут оказать всестороннюю поддержку.

Пагубная привычка – это не то, чего стоит стесняться или бояться. Только решившись на активные действия можно получить помощь и постараться забыть о тяжелом периоде жизни, извлекая из него опыт и урок.

Профилактика алкоголизма для взрослых и подростков

Более 1 300 000 человек в России зависимы от алкоголя (по данным Росстата). Многие из них – это школьники, студенты и молодые специалисты в возрасте от 15 до 35 лет, у которых из-за злоупотребления спиртными напитками возникают серьезные проблемы со здоровьем и психикой.

Однако предотвратить развитие зависимости – реально. Главное, обеспечить эффективную профилактику среди всего населения. Здесь вы найдете полезные рекомендации, которые помогут подавить тягу к алкоголю и избежать развития зависимости.

Главная задача профилактики – предотвратить развитие алкогольной зависимости. Для этого подростки и взрослые люди должны осознавать всю опасность и последствия злоупотребления спиртными напитками.

Вред алкоголя:

• Нарушение сердечного ритма, увеличение сердечной мышцы в размерах, высокий риск развития инфаркта, а также нарушение кровообращения.
• Повреждение клеток печени (гепатоцитов) и их замещение соединительной тканью, из-за чего развивается цирроз.
• Отмирание клеток головного мозга, постепенная деградация личности и ухудшение интеллектуальных способностей.
• Нарушение опорно-двигательной системы, ориентации в пространстве, речи и даже скорости восприятия.
• Ухудшение внешнего вида, связанное с преждевременным старением кожи и отсутствием какого-либо ухода за собой у людей с алкогольной зависимостью.
• Нарушение гормонального фона, что зачастую приводит к проблемам с вынашиванием и рождением детей в будущем.
• Плохое социальное положение: алкоголики лишены какого-либо значимого статуса не только в обществе, но и своей семье.

Переступив границу, сложно вернуться назад. Одного желания для этого недостаточно. Потребуется упорная работа над собой, помощь со стороны близких людей и длительная реабилитация алкоголизма.

Виды профилактики алкогольной зависимости

Алкоголизм – это не просто вредная привычка, а тяжелое заболевание. Оно требует комплексного, длительного и сложного лечения, поэтому лучшим выходом остается предварительная профилактика его возникновения у подростков и взрослых людей.

Профилактические мероприятия проводятся в несколько этапов:

Первичный. В его основе – беседа с одним или сразу несколькими людьми. Главной целью беседы является формирование негативного отношения к алкоголю. В этом отлично помогают документальные фильмы, тематические видеоролики, интервью с бывшими алкоголиками и др.

Первичная профилактика рекомендована для детей и подростков. Чтобы обеспечить высокую эффективность, специалисты выступают в школах и колледжах, пропагандируя здоровый образ жизни и отказ от употребления спиртных напитков.

К первичным профилактическим мероприятиям также относится:

• специальное обучение,
• организация активности (например, соревнования «За здоровый образ жизни»),
• развитие личных качеств и ресурсов,
• работа разных средств массовой информации (СМИ) и др.

Вторичный. Алкогольная зависимость опасна тем, что развивается индивидуально. Нельзя предугадать, у кого она точно возникнет, или какие психологические причины к этому приведут. Однако есть перечень наиболее частых факторов, провоцирующих возникновение зависимости.

К ним относится наследственная (генетическая) предрасположенность, частые внутрисемейные конфликты, влияние определенных социальных факторов и др. Профилактические мероприятия, которые проводятся на этом этапе, направлены на их выявление и устранение.

В основном, профилактическая работа ведется индивидуально, т.е. с конкретным человеком. Она состоит из сеансов с психотерапевтом, различных тренингов и др. Вторичная профилактика часто проводится, когда фактически алкогольная зависимость уже существует, но её еще можно остановить.

Третичный. Это групповые форматы работы, позволяющие преодолеть алкогольную зависимость. Самым популярным является общество анонимных алкоголиков (АА), которое существует практически в каждом городе не только России, но и других стран мира.

Профилактическая работа на этом этапе ведется с людьми, которые уже прошли комплексное лечение, и нуждаются в поддержке со стороны окружающих. Она направлена на предотвращение срывов (противорецидивная терапия) и восстановление нормальной социальной жизни.

Это современный, но эффективный способ профилактики. Людям, преодолевшим алкогольную зависимость, требуется поддержка, но не все готовы это признать. Им нужно проговаривать возникающие проблемы, обмениваться опытом и понимать, что они не единственные, кто сталкивается с проблемами.

Залог эффективной профилактики – это выявление причины алкоголизма

Одной из распространенных причин, которая приводит к развитию подросткового алкоголизма, являются сложные взаимоотношения в семье. Это может быть чрезмерная опека или, наоборот, отсутствие внимания со стороны родителей, а также насилие, недопонимание, частые ссоры или конфликты.

Часто подростки пробуют спиртные напитки в семьях, где любые праздники, мероприятия или хорошие события принято отмечать с бутылкой алкоголя. Если дети видят, что родители расслабляются только под выпивку, то в будущем будут считать, что это единственный способ отдыха.

Для подростков особое значение имеют отношения со сверстниками. Они могут пить спиртные напитки, чтобы:

• быть более коммуникабельным и много говорить,
• нравиться противоположному полу,
• ощущать себя более привлекательным (в том числе, в сексуальном плане),
• быть смелыми и уверенными,
• поднять самооценку,
• перестать бояться осуждения и др.

Другое дело – это взрослые люди. Мужчины и женщины могут злоупотреблять алкоголем по тем же самым причинам (например, из-за внутрисемейных конфликтов), что и подростки, или из-за других факторов (например, из-за сложных взаимоотношений с партнером).

Факторы риска и защиты: как они помогают в профилактике алкоголизма?

Алкогольная зависимость не формируется за 1 день. Она развивается в течение нескольких месяцев или даже лет, при этом точно узнать, когда все началось – невозможно, потому что такой («крайней») точки не существует.

Зато существуют факторы, которые в разы повышают риск развития алкогольной зависимости:

• популяризация отдельных алкогольных напитков (например, пива) в рекламе, кино, видеороликах и др.,
• окружение, зависимое от спиртного (например, родители или другие родственники, близкие друзья),
• низкая успеваемость в школе, колледже или другом учебном заведении, а также нежелание (отсутствие интереса) к учебе,
• трудности в общении с ровесниками или другими людьми из-за неуверенности в себе, низкой самооценки и других причин.

Устранение этих факторов является частью эффективной программы профилактики. Если вы наблюдаете один или несколько из них у своего ребенка, то стоит отнестись к нему внимательнее. Конечно, это не означает, что он выпивает, но может подтолкнуть его к этому при наличии других причин.

Надежные методы профилактики

Самый эффективный метод – это информирование. И подростки, и взрослые люди должны осознавать, к какому вреду и последствиям может привести алкоголизм. Для этого в школах, колледжах и других образовательных учреждениях регулярно проводятся открытые мероприятия (встречи, семинары, лекции и др.).

Методы, которые помогают предотвратить алкоголизм:

• Пропаганда здорового образа жизни. Спорт, правильное питание, отказ от любых зависимостей, в том числе от курения.
• Исключение давления. Принуждение – это тот способ, который не поможет избежать зависимости, поэтому от любого насилия нужно отказаться.
• Общее развитие. Сильные и стрессоустойчивые люди преодолевают возникающие трудности и проблемы без «помощи» спиртных напитков.
• Правильный настрой. Человек должен понимать, сколько интересного и необычного находится вокруг него и чего он может лишиться, если будет выпивать.

Полезная памятка для родителей: 10 правил, которые вам помогут

1. Больше общайтесь с ребенком. Не оставляйте его наедине с возникающими проблемами и трудностями. Он должен понимать, что вы всегда готовы ему помочь, несмотря на тяжелый день на работе или плохое настроение.
2. Уделяйте достаточно внимания.

   Быть внимательным к своему ребенку – это значит помогать ему на каждом этапе взросления, выслушивать и принимать его мнение и точку зрения. Принимайте взгляды и чувства своего ребенка такими, какими они есть.

3. Откажитесь от гиперопеки. Чрезмерная опека – это то, что подталкивает многих подростков к алкоголю.

   Не давите на ребенка и всегда проявляйте интерес к его желаниям. Если вы будете чрезмерно его опекать, то проблем избежать не удастся.

4. Умейте ставить себя на место ребенка. Каждый подросток считает, что с такими проблемами, как у него, никто и никогда не сталкивался. И ваша задача – поддержать его и показать, что вы осознаете, насколько ему сложно.

5. Понимание – это основа доверия. Ребенок должен без опасений и страхов обращаться к вам в любой момент, когда ему это необходимо (например, чтобы посоветоваться или уточнить какой-либо вопрос). При этом с вашей стороны должна быть полная отдача и заинтересованность.
6. Организуйте интересный досуг.

   Музыка, спорт, творчество – все это помогает детям развиваться и расширять кругозор. Такие подростки никогда не променяют насыщенную и интересную жизнь на то, чтобы выпить бутылку пива в сомнительной компании.

7. Подавайте правильный пример.

   Если вы будете говорить ребенку о том, что спиртное – это вредно, но при этом продолжите его употреблять, то никакого результата не будет. Вы должны настоящим примером для детей.

8. Помогайте развиваться. Секции, спортивные клубы, общение с интересными и умными людьми – это лишь часть идей, как насыщенно и с пользой проводить время.

   У ребенка, заинтересованного этими занятиями, просто не будет времени или желания выпить.

9. Разговаривайте об алкоголе. Не делайте спиртные напитки темой, запрещенной в вашем доме. Наоборот, об этом можно и нужно разговаривать. Показывайте детям тематические ролики или фильмы о последствиях употребления спиртного.

10. И самое главное: помните, что каждый ребенок уникален. Он должен чувствовать, что его любят и понимают. Это повышает самооценку и укрепляет веру в самого себя. Из таких детей вырастают успешные люди, которые твердо знают, чего они хотят от этой жизни (и поверьте, это точно не алкоголь).

Что делать, если близкий зависим от алкоголя?

Если вы слишком поздно задумались о профилактике алкогольной зависимости и обнаружили, что ваш сын, дочь или другой близкий человек злоупотребляет спиртными напитками, действовать нужно быстро. У вас нет времени на промедление, потому что с каждым днем зависимость будет становиться все более устойчивой.

Самое эффективное и безопасное решение – это комплексное лечение алкоголизма. Главное, доверить его профессионалам, которыми являются врачи наркологической клиники «Домашний Доктор» в Новосибирске и Новосибирской области. Мы знаем, как вылечить алкоголизм и обеспечить профилактику его возникновения в дальнейшем.

Программа лечения включает:

1. Мотивацию на лечение, которая проводится по методу психологической интервенции под контролем опытного врача-интервента.
2. Детоксикацию и выведение из запоя, а также устранение абстинентного (похмельного) синдрома.
3. Восстановление работы всех внутренних органов, поврежденных при злоупотреблении спиртными напитками.
4. Индивидуальную и групповую работу с психотерапевтом, направленную на устранение причин алкоголизма.
5. Социальную адаптацию и постепенное возвращение к здоровой жизни, в которой не останется места для алкоголя.

У вас остались вопросы? Звоните по номеру горячей линии 8 (800) 333-89-65 (анонимно, бесплатно) или оставляйте онлайн заявку на нашем сайте, чтобы узнать еще больше о профилактике алкоголизма или начать лечение в домашних условиях.